하체비만에 좋은 운동은 뭐가 있을까요!?
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키 170
몸무게 71
여자입니다
몸무게 보면 알 수 있다시피 과체중이에요
근데 이게 상체는 생각보다 안 쪄보여요 음.. 주변 사람들은 제 몸무게가 60 중후반으로 보인다고 하더라구요(생각보다 많이 달라요!)
그리고 상체는 제가 어깨나 거북목 고친다고 스트레칭도 하고 있어요
그럼 문제는 하체인데...
제가 엉덩이부분이 엄청 살이 쪘어요 누가보면 몸무게 한 80 나가는 줄 알 것 같은 느낌? 이거랑 다리 살 때문에 옷 핏이 정말정말 안좋아요..
제가 유연성도 안좋고 허리 디스크가 있는 몸이라 운동을 오래 못하거든요.. 오래 서있거나 걷지도 못해요 사실..
근데 아무리봐도 이 하체의 살은 빼야할 것 같아요 진짜 내가 안그래도 살이 찌긴 했지만 내 평생의 콤플렉스는 이 하체인 것 같은 느낌! 너무 싫어요! 집에서 할 수 있는 운동 중에 허리에 무리가 안 가는 운동이 뭐가 있을까요ㅠㅠㅠㅠ
몸무게 71
여자입니다
몸무게 보면 알 수 있다시피 과체중이에요
근데 이게 상체는 생각보다 안 쪄보여요 음.. 주변 사람들은 제 몸무게가 60 중후반으로 보인다고 하더라구요(생각보다 많이 달라요!)
그리고 상체는 제가 어깨나 거북목 고친다고 스트레칭도 하고 있어요
그럼 문제는 하체인데...
제가 엉덩이부분이 엄청 살이 쪘어요 누가보면 몸무게 한 80 나가는 줄 알 것 같은 느낌? 이거랑 다리 살 때문에 옷 핏이 정말정말 안좋아요..
제가 유연성도 안좋고 허리 디스크가 있는 몸이라 운동을 오래 못하거든요.. 오래 서있거나 걷지도 못해요 사실..
근데 아무리봐도 이 하체의 살은 빼야할 것 같아요 진짜 내가 안그래도 살이 찌긴 했지만 내 평생의 콤플렉스는 이 하체인 것 같은 느낌! 너무 싫어요! 집에서 할 수 있는 운동 중에 허리에 무리가 안 가는 운동이 뭐가 있을까요ㅠㅠㅠㅠ
#하체비만에 좋은 음식 #하체비만에 좋은 운동 #하체비만에 좋은 차
