줄넘기 vs 런닝

줄넘기 vs 런닝머신 어떤게 살빼는데 더 효과적일까요? '프로 다이어터'로 활동 중인 전문 상담사입니다. 장단점이 뚜렷하기 때문에 단순히 살빼는데 효과적인 기준으로만...

1시간 동안 속력 5km 걷기에 경사 40°런닝 vs 50분동안 초당 2개씩 하고 10분 쉬는 줄넘기 뭐가 살이 더 잘빠지나요? 러닝이 통상적으로 시속 6km이상 달리는 것을 말합니다....

... 따라서 줄넘기와 런닝머신을 조화롭게 활용하여 다양한 운동 효과를 누릴 수 있습니다. 답변에 만족하셨다면 채택을 추가로 궁금하신점이 있으시다면 추가질문을...

... 런닝이 더 효과적일까요 줄넘기가 더 효과적일까요? 그리고 각각의 장단점도 말해주시면 감사하겟습니다~~^^ 안녕하세요 학생이시면 무조건 줄넘기 하시는게 좋고요...

유산소운동으로 지방을 태우고 근육은 키워서 몸짱 한번 되보려고 한는데 줄넘기와 런닝중 갈등하고있습니다. 줄넘기가 더 편하기는 하지만 왠지 런닝이 더욱더 운동효과가...

... 1.제목처럼줄넘기하고런닝머신중에어떤게더효과적인가요?? 2.운동할때시간단위로해야되나요?? 안녕하세요!!! 01. 줄넘기는 성장판에 자극을 주기때문에 키크는데 도움도...

줄넘기VS런닝머신 줄넘기랑 런닝머신중에서 어떤 운동이 다이어트에 더 효과적일가요??? 안녕하세요. 파워지식iN 트레이너 수야입니다. 운동자체가 다른 운동이기에 얼마나...

... [종아리 통증이 심함;;왜이런건지..]]]]ㅋㅋ 아무튼요 그래서 원래기본대로 런닝 40 줄넘기 500 자전거 20분 하는게 더 살이잘빠질까요 아니면 런닝머신 15분으로 몸을 플고...

줄넘기 vs 런닝머신 ?? 다이어트와 근육만들기를 동시에 할경우 런닝머신으로 15~20분정도로 짧고 굵게 인터벌 트레이닝 실시가 좋아보입니다. 운동능력의 향상에도 도움을 줄...

2시간을 운동할예정인데 1시간은 복싱할거고 나머지 1시간은 복싱, 줄넘기, 런닝머신,런닝머신+근력운동 중에 살뺴는데 가장 효과가 좋은걸로 하려고하는데요 뭐가 가장...