런닝 vs 줄넘기
익명 작성일 - 러닝이 통상적으로 시속 6km이상 달리는 것을 말합니다.
따라서 보통 줄넘기보단 칼로리 소모가 큽니다.
저 상황에선 경사로 걷기 수준이니 사실상 러닝은 아닙니다.
걷기가 줄넘기보단 지속하기 편합니다.
넘기가 가만히 서서 동일한 장소에서 계속 뛰어야 하는 운동이다 보니
안 맞는 사람은 생각보다 정말 재미가 없어서 10분 깔짝하고 또 쉬고 반복이 될 수밖에 없습니다.
또 안 쉬고 1시간 동안 경사로 걷는 것도 그렇고 50분동안 안 쉬고 줄넘기하는 것도 그렇고
둘 다 일반인 기준으로 어지간한 정신력이 아니고서야 시도하기가 어렵습니다.
1시간 동안 속력 5km 걷기에 경사 40°런닝 vs 50분동안 초당 2개씩 하고 10분 쉬는 줄넘기 뭐가 살이 더 잘빠지나요? 러닝이 통상적으로 시속 6km이상 달리는 것을 말합니다....
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런닝머신vs줄넘기 뭐가 더 살 잘 빠져여? 몸무게 유지하는 정도로만 하고싶은데 나이에 따라서... 나이가 있으시다면 런닝머신 젊은분은 줄넘기요~~
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... 런닝이 더 효과적일까요 줄넘기가 더 효과적일까요? 그리고 각각의 장단점도 말해주시면 감사하겟습니다~~^^ 안녕하세요 학생이시면 무조건 줄넘기 하시는게 좋고요...
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런닝머신 vs 줄넘기 어떤게 칼로리 소비가 높은가요?(2중 1개만) 제가 뱃살이 8kg 쪘거든요ㅠㅠ 런닝머신 빠르게 걷기하시는게 건강에는 더좋습니다. 살도 더빠질거네요...
... 그런데 근육량이 일반 성인남성에비해 35%가 많다고 보건소에서 검사결과나 나왔습니다 유산소운동부터 하라는 말을듣고 하려는데 런닝머신이랑 줄넘기중 어떤게 좋을까요...
