다이어트할때 물
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다이어트할때 물
익명 작성일 -
물을 많이 마시면 다이어트에 도움이 됩니다.
하지만 하루 2~3L 이내로 마시는걸 권장 합니다.
물을 많이 마시면 다이어트에 도움이 됩니다.
하지만 하루 2~3L 이내로 마시는걸 권장 합니다.
익명 작성일 -
다이어트 중에 물은 꼭 드셔야합니다.
많은 분들이 물을 드시기 힘들어하시는 데 잘 드시는 것 같아 다행입니다.
이왕이면 체지방 분해 효과가 있어 다이어트에 도움이 되는 레몬녹차수로 수분섭취를 해보세요~
한팩씩 포장되어 있는 토닥토닥워터 레몬녹차수 1팩을 물병에 넣어 가까이에 두고 수시로 드셔보세요~
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익명 작성일 -
안녕하세요?
단호한 온라인 PT 쌤이 정성스럽게 답변드리겠습니다.
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질문에 대해 답변해 드리겠습니다. 다이어트 과정에서 물을 충분히 마시는 것이 상관없고, 오히려 건강에 좋습니다.
물은 우리 몸의 대부분을 차지하는데요, 다이어트를 할 때 물은 적정한 양을 섭취하는 것이 중요해요. 물은 소화와 영양소 흡수를 돕고, 사후감 소화와 체내 독소를 제거하는 역할을 하기 때문에 다이어트를 하는 동안에는 물을 충분히 마셔도 돼요.
그러나 과도하게 물을 마시면 오히려 신장 건강에 부담이 될 수 있으므로, 적당량의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 아래는 참고할 수 있는 물 섭취량이에요.
- 성인 남자: 하루 3.7리터 (약 13잔)
- 성인 여자: 하루 2.7리터 (약 9잔)
이런 기준을 기반으로 다이어트를 진행하시면서 물을 적절하게 섭취하면 좋겠습니다. 물
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⭕ 온라인 PT쌤은 업체가 아니며 운동을 좋아하는 전문가입니다.
⭕ 정성스러운 답변에 만족하셨으면 답변확정 부탁드립니다.
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(선착순 50명 각종 상담 서비스 무료로 제공해 드리고 있습니다.)
⭕ 답변을 단호하고 강하게 하는 점 양해 부탁드립니다. 여러분들을 위한 겁니다!
⭕ 추가로 궁금하신 점이 있으시면 답변확정 후 추가 질문 부탁드립니다.
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그러나 과도하게 물을 마시면 오히려 신장 건강에 부담이 될 수 있으므로, 적당량의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 아래는 참고할 수 있는 물 섭취량이에요.
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- 성인 여자: 하루 2.7리터 (약 9잔)
이런 기준을 기반으로 다이어트를 진행하시면서 물을 적절하게 섭취하면 좋겠습니다. 물
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