다이어트할때 물
익명 작성일 - 네 됩니다. 실제로 다이어트 하시는 분들 중에는 생수에 차 타서 마시는 분들도 많아요.
익명 작성일 - 현미 녹차도 드셔도 빠집니다 카페인성분이 있어서 이뇨작용을 하기 떄문에.
그리고 물을 먹는게 어려우시면 카페인을 조금 썩어서 계속 드세요
그러면 훨씬더 많은 소변을 누실겁니다..
살도 좀 빠지시고요
익명 작성일 - 안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
다이어트할때 물 2L는 먹으라고들 하는데, 근데 제가 물을 많이 먹는게 어려워서 현미녹차 우려먹어도 살 빠지는지 물어보셨습니다.
아마 현미녹차를 먹어도 일반 생수를 먹은 효과와 동일한지 물어보시는 것 같은데
가능합니다.
제가 작년 여름에 2개월간 15kg을 감량했을때
물을 하루에 평균 4-5리터 정도 마셨는데, 저의 경우에는 생수에 대한 거부감이 없어서 괜찮았지만 저와 비슷한 시기에 다이어트 하신 한 환자분은 물 먹는데 많이 어려움이 있더라고요.
그래서 환자분께 생수 대신 녹차, 홍차, 옅게 내린 원두커피, 허브틴, 우롱차, 설녹차 등의 칼로리가 없거나 적은 음료로 대체하시도록 안내해드렸습니다.
단, 제로칼로리 탄산음료, 일반 쥬스(무가당이라고 하더라도), 에너지 드링크는 허용되지 않습니다.
아래 포스팅은 다이어트 할 때 수분 섭취의 중요성에 대한 내용이니
참고하셔도 좋습니다.
익명 작성일 - 드셔도 됩니다.
익명 작성일 - 네넵 현미녹차 마셔도 되시고
아니면 시나몬물도 드셔보세요!
다이어트에 도움이 된다고 합니다
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