40일동안 13키로 정도 빼려면

제가 58인데 40일동안 13키로 빼려면 몇칼로리 정도 먹어야하고 운동은 하루에 얼마정도 하면 되나여 적게먹고 운동열심히하면빠져요 제가 다이어트할때는 두달넘게 매일...

... 제발 저에게 40일 동안 살 빼는 방법을 알려주세여 10~13키로 정도여,, 그리고 제발 아침운동은 말고요,,, 그리고 살 뺀다음 수영하러 가고 싶으니깐.. 살이 처지지 않고 예쁜...

여름때 이쁜옷 입고싶어서 겨울방학때 8~9kg쯤빼랴고 하는데 40일동안 8~9kg정도 빼려면 어떻게 해야하나요 삼시세끼 다이어트식담 하면서 하루에 1~2시간 유/무산도 5...

... 하지만 13키로 모두 살은 아닌 것 같아요. 수분이랑 붓기, 그리고 살 다 빼는 데에... 끼 정도 먹으려고 합니다. 먹는거로만 빼려면 시간이 좀 걸리니, 운동이랑 병행하면서...

... 약 10~13을 40일 정도에 빼려면 더욱 강단있는 결단이 필요로 할 것 같아요. 40일을 잡지 말고 약 두배정도 더 늘려서 90일 동안 10킬로 정도로 목표를 하시는 것은 어떨지요!...

... 제대로 빼려면 아침점심저녁 다 먹고 틈나는 대로 스트레칭하고 무리하지 않게 러닝... 2kg정도씩 빼면 되요.. 아참!!!이렇게 살을 빼면 40일동안은 3kg정도 뺄 수 있을거에요^^

... 시간을 보지 않고 막 햇거든요 근데 저정도해도 땀이 아주 비오듯 오길래 ㅜㅜ 과연 이렇게 해서 거의 40일동안... 1키로정도는 빠질지도...ㅠ_ㅠ 한달안에 정말 많이 빼려면.....

... 키만 모델감이죠..ㅋㅋ 수능끈나구 13키로 정도 뺏었는데 대학 다니면서 맨날 술먹구.... 2개월동안 30kg정도 빼려면.. 뭐 좋은 방법 없을까요?? 그리구요.. 제 키에 몸무에가...

... 하는데 40일안에 못해도 12kg정도 감량을 할수있을까요... 일주일에 4.5 kg를 빼려면 섭취하는 칼로리보다 매일 5... 체중이 72 kg인 사람이 축구를 90분 동안 한다면 1,000...

... 2주동안 5~6키로 뺏어요 앞으로 40일 안에 10kg정도 빼고싶은데 내일 하루만 치팅으로... 하지만, 40일 안에 추가로 10kg를 빼려면 건강하고 꾸준한 다이어트가 필요합니다....