운동해도 살이쪄요
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25살 여자입니다
제가 약 10년동안 살이 찌기 싫어서 밥먹고 토하는
습관을 가지고 있다가 건강이 너무 걱정돼서 토를 줄이거나 하지 않고 식사를 정상적으로 하고 있는데 갑자기 7키로정도가 확 찌길래 운동을 하고 있어요..운동 한지는 3주정도 돼가고 저녁에 1시간에서 1시간30분정도 하고있구요 끝난 후에 다이어트도시락이나 쉐이크를 먹어요 아침은 먹지 않고 점심은 일반식 이렇게 섭취 중인데 운동 전보다 살이2키로가 더 쪘습니다..알이 베길 정도로 열심히 하고 있는데 왜 자꾸 살이 찌는건지ㅜ 계속 운동을 하면 살이 빠질까요? 그리고 저녁식사는 운동 전에 하는지 후에 하는지 어떤게 살빼는데 효과적인지 답변 부탁드립니다
제가 약 10년동안 살이 찌기 싫어서 밥먹고 토하는
습관을 가지고 있다가 건강이 너무 걱정돼서 토를 줄이거나 하지 않고 식사를 정상적으로 하고 있는데 갑자기 7키로정도가 확 찌길래 운동을 하고 있어요..운동 한지는 3주정도 돼가고 저녁에 1시간에서 1시간30분정도 하고있구요 끝난 후에 다이어트도시락이나 쉐이크를 먹어요 아침은 먹지 않고 점심은 일반식 이렇게 섭취 중인데 운동 전보다 살이2키로가 더 쪘습니다..알이 베길 정도로 열심히 하고 있는데 왜 자꾸 살이 찌는건지ㅜ 계속 운동을 하면 살이 빠질까요? 그리고 저녁식사는 운동 전에 하는지 후에 하는지 어떤게 살빼는데 효과적인지 답변 부탁드립니다