운동과 식단조절 중인데 체지방이 늘었어요

... 단기간/ 요요 없이 체지방 3kg 날리는 방법을 식단, 운동 부분에서 조언... 자연스럽게 조절하는 데 도움을 줍니다. 닭 가슴살, 생선, 콩류, 유제품, 견과류 등 고품질의...

체지방 감소 식단 하는중인데요 근손실은 안 나고 체지방 커팅만 하려고 하고있고... 하루 섭취 칼로리와 운동량에 따라 단백질 섭취량을 조절해보세요.

어제 딱 하루 식단 조절 했는데 골격근량이 6kg나 줄여질 수 있나요? 평소에 운동 안 하고 하루 종일 앉아 있어요 안녕하세요. 불가능합니다.

... 빠지고 체지방이 늘어 체중은 줄었지만 마른비만이 되었더라구요. 운동을 하고... 잘 아시다시피 다이어트는 식단이 9할. 운동이 1할입니다. 실제로 다이어트와 운동이...

... 식단과 운동 어떻게 해야 할까요...? 목표는 55kg에 체지방 32에요... 구체적으로 부탁드려요 다이어틀 하는데... 90%, 운동이 10%로 생각하시고 식사량을 조절하는 것이 성공의...

키160 몸무게 61인데 체지방률이 37%(비만)가 나왔어요......그에 비해 골격근량은 20이... ㅠㅠㅠㅠ 이정도 몸 상태이면 운동과 식단은 어떻게 조절해야 하나요? 10대라 심하게...

... 운동은 무슨 운동이 체지방 빼는데 직빵일까요 하체비만입니다 여성 166의 평균체중... 이경우면 식단보다는 운동이 더 중요합니다 그리고 하체의 경우면 님이 평소에...

체지방 감소를 목적으로 운동 + 식단 하는 21살 남자입니다 체중은 72kg 골격근량 32.5... 체지방 감소를 위해 활동량과 식단을 조절하고 계획하고 계신 것을 축하드립니다....

... 오래 운동하시는분들은 어떻게 식단을 짜고계시나요? 그리고 뱃살이 조금씩 줄고는있지만 효과적으로 체지방을... 동 식단 조절 관련하여 여쭤보셨군요. 일단, 닭가슴살은...

... 빠지는 식단이랑 체지방 빠지는 운동이랑 팔... 풀업 중 골라서 총 20세트는 하세요 화요일 가슴... 체중 조절, 지방 감소 다이어트 보조제 추천 Musclepharm CLA (링크) -주의...