다이어트 근육이 줄고 체지방이 늘었어요
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최근 다이어트를 시작했는데 불규칙하게 먹을 수 밖에 없는 직업이에요. 끼니를 거르기도 하고, 음료수만 하나 마시기도 하고, 과자만 하나 먹기도 하고
사실 몸에 좋지는 않으나 좀 줄여보고자 덜 먹거나 안먹거나 했는데 오히려 근육이 빠지고 체지방이 늘어 체중은 줄었지만 마른비만이 되었더라구요. 운동을 하고 있는데요 왜 근육이 빠지는 걸까요?
그냥 하루 세끼 먹는게 나을까요?
사실 몸에 좋지는 않으나 좀 줄여보고자 덜 먹거나 안먹거나 했는데 오히려 근육이 빠지고 체지방이 늘어 체중은 줄었지만 마른비만이 되었더라구요. 운동을 하고 있는데요 왜 근육이 빠지는 걸까요?
그냥 하루 세끼 먹는게 나을까요?