하루 단백질 섭취량

... 하루에 필요한 단백질 섭취량은 개인의 신체 활동 수준, 몸무게, 연령, 성별 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 성인의 경우 몸무게 1kg당 0.8g의 단백질을 섭취하는 것이...

대전 30대 후반/남 건강관리 제가 운동을 시작해서 단백질을 챙겨먹으려고 하는데 하루 단백질섭취량 궁금해요~ # 주소영 | [프로필 보기]...

... 1) 여자 몸무게 50kg에, 근육 만들려면 하루 단백질 섭취량이 100g 이상이면 되나요? 2) 근육이 생성되면 자연스레 지방도 빠지나요? 3) 저녁에 운동하고 아무것도 안 먹으면...

제가 몸무게가 88kg이고 다이어트를 진행하려고 해서 하루 단백질 섭취량을 176g 정도 먹으려고 합니다. 하루 섭취량을 기준으로 bcaa는 최대 35g 이상이 되면 안 된다고...

... 하루 단백질을 총 얼마나 먹어야 하나요 2. 운동 후 단백질을 얼마나 먹어야 하나요 운동영양블로거 달왕달현입니다. 1. 체중 1kg당 2g 이내로 추천하는데, 이 범위...

... 하루 단백질 섭취량 알려주세요!! 160/52키로 입니다! 머리 탈모 안 올려면 단백질 얼마나 먹어야되는지 알 수 있을까요? 단백질 쉐이크 2개(개당 단백질20g), 달걀2개...

... 단백질 섭취량을 점차 늘려 권장량에 도달하도록 시도해 보세요. - **단백질 섭취 분배**: 하루에 섭취하는 단백질을 균일하게 분배하여 식사마다 충분한 양의 단백질을...

... 다이어트 하루 단백질 섭취량 현재 다이어트중인데요, 하루에 약 164g 정도의 단백질을 섭취하는데 괜찮나요?? 질문해주셔서 답변드립니다 네, 괜찮아요. 계속 하세요.

하루 단백질 섭취량 어려워요 하루 단백질 섭취량 채우기 생각보다 어려운 것 같아요 .. 너무 쉽게 본 것 같네요 제가 근육량을 늘려야 살 찌는 체질이 안되는데 생각보다...

... 하루 총 단백질 섭취량과 활동대사량 탄단지 비율 궁금한 것이 있어 질문드립니다. 활동대사량 2450kcal 기준으로 탄단지 비율 5:3:2를 하면 하루 총 단백질 섭취량이 183....