운동 중간 프로틴
익명 작성일 - 중간에 드시면 속이 더부룩하여 운동에 제대로 집중이 안 될 수 있어요.
운동 중간에 프로틴 섭취시 경우에 따라 역류성 식도염에 걸릴 수도 있구요.
특히 먹고 나서 유산소를 한다면 말 다했죠.
속에서 역류해서 입에서 다시 프로틴 맛이 느껴지실 겁니다.
다 하시고 드셔주세요.
어차피 기회의 창이란 건 허구이니까요.
운동 후 30분 안으로 먹어라~ 이런 거 크게 의미 없습니다.
익명 작성일 - 그냥 모든 운동을 다끝내고 먹어도 충분할겁니다. ㅎㅎ
익명 작성일 - 중간 중간에 드시는것도 좋아요
익명 작성일 - 모든 운동(근력운동+유산소운동포함)을 마무리하고 섭취하는게 정석입니다.
... 운동 중간에 프로틴 섭취시 경우에 따라 역류성 식도염에 걸릴 수도 있구요. 특히 먹고 나서 유산소를 한다면 말 다했죠. 속에서 역류해서 입에서 다시 프로틴 맛이 느껴지실...
... 평소에 운동 안 했을 때에는 치킨 먹으면 3시간동안 꼬르륵소리가 안났었는데 이번에... 중간중간 프로틴 먹으면 꼬르륵소리 잘 안나려나요…? 헬스를 하면서 프로틴 음료를...
헬스장에서 운동하는 중간중간에 프로틴 먹어도 괜찮나요?(저체중이어서 몸무게5키로 정도 쪄야되는상황입니다) 운동하는 중간에 드셔도 되는데 웬만하면 운동후 30분...
... 프로틴 섭취의 가장 적기는 운동후이고 그 다음은 식간 (아침과 점심 중간 점심과 저녁 중간) 순서로 섭취를 하면 됩니다. ※ 헝크에게 쪽지보내기===>클릭
... 2시간 운동 후 프로틴 섭취 대중교통 타고 집 도착 후 10시반~11시 저녁 식사 후... 중간중간에 프로틴이나 게이너를 더 섭취해야할까요?? 아니면 다른 방법이...
운동중간중간에프로틴먹어도되나요?? 운동 중간에 조금씩 먹어주는것도 괜찮습니다. 채택자에게 제공되는 콩은 모두 소외된 이웃을 위해 기부하니 채택 부탁드립니다^^
... 일반적으로는 운동 전후로 프로틴을 섭취하고, 운동 중간에 아미노산을 보충하는 것이 효과적일 수 있습니다. 하지만 개인의 목적과 몸 상태에 따라 다를 수 있으므로 올바른...
... 중간중간에 프로틴은 드세요 한번에 섭취보다 잦게 드시는게 흡수는 더 좋아요 운동후 프로틴먹고 밥먹는거 좋죠 다만 한번에 단백질 흡수하는양이 한계가 있습니다...
군인이며 체격은 174/70정도입니다 맨몸운동을 위주로 트레이닝중인데 프로틴섭취를하... 내려가며 중간 쉬는시간은 숨을 고를정도만줍니다 푸쉬업 12개씩 8세트 딥스 8개씩...
... 8시 부터 운동을 하면서 중간 중간에 프로틴을 섭취 합니다. 운동을 2시간 정도 하고 10시쯤에 밥이랑 닭가슴살을 먹습니다. 이렇게 2달이 흘렀는데... 주변 지인들이...
