헬스 루틴
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월 가슴 이두
화 어깨 하체
수 등 삼두
목 가슴 이두
금 어깨 하체
토 등 삼두
일 휴식
월 가슴 등
화 어깨 하체
수 이두 삼두
목 등 가슴
금 어깨 하체
토 이두 삼두
일 휴식
지금은 첫번째 루틴으로 하고있는데 뭐가 더 좋을까요??
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