5분할 운동 질문

5분할 운동할때 월, 화 쉬어주고 수,목,금,토,일 운동해도 5분할 운동의 문제가 없을까요? 네 상관없습니다. 운동에는 정답이 없으니까요 5분할이시면 각부위당 하루에...

... 했다가 분할운동에 변화를 주려다가 ㅈ되버렸습니다. 저 이제 어떻하죠? 네츄럴은 2분할이 좋다길래 눈감고 딱 한달만 해보자 했다가 운동 수행능력 및 몸크기까지...

... 모르겠어서 질문 드려요 무슨 무슨 요일에 무슨 기구 할지 좀 루틴좀 짜 주시면... 채택해서 운동당 최대 5~6세트를 실시합니다.(3분할기준) *세트당 반복수* 1....

... 가슴 분할해서 운동 하고있는데요 팔이랑 등도... 그런데 일반적으로 5~10회 하는 무게로 5~7셋트씩.. 이걸... 질문자가 판단해서. 내가 어떠한 운동방식을 하느냐 와. 나의...

... 3분할루틴입니다 1.운동루틴평가 2.운동루틴피드백 3.5분할로 바꾸고 저녁에 유산소를 고강도로 바꾸는게 나은지 4.지금루틴으로 가되, 좀더 효울적으로 조정해야되는지...

... 무게는 벤치로 60 8회 3set 스쿼트 60 10회 4set 데드리프트 80 5회 4set 정도 하는데요 3분할운동으로 넘어가도 괜찮을까요? 아니면 이대로 하는데 수정해야할 부분...

... 헬스 운동 분할에 관한 질문에 대한 답변을 드리겠습니다. 4개월차 헬린이로서 가슴, 어깨, 등, 삼두, 이두, 하체 총 6개의 부위를 운동하고 계시는 것 같습니다. 주말을...

... (하부머신)5 와이드 풀다운5 랫풀다운(대원근)4 랫풀다운(하부)4 유산소 금 오전 어깨... 뒷다리 분할운동 나쁘지 않네요! 다만, 말씀드리고 싶은것은 운동을 오래길게많이...

... 이럴때 효율적으로 운동을 하기위해서 분할을 하는것입니다. 헬스하는 직장인 카페로 오셔서 질문해주세요. 정성스럽고 자세한 답변을 받아보실 수 있습니다. 질문자님에게...

... 많은 운동경험과 지식으로 알려드립니다. 치닝디핑,플랫벤치,덤벨 2분할 루틴이에요 가슴 푸시업, 딥스... 좀 꼭 부탁드려요!! 1:1질문도 주시면 성심성의껏 답변드릴게요!!