벌크업 분할운동 질문

... 했다가 분할운동에 변화를 주려다가 ㅈ되버렸습니다. 저 이제 어떻하죠? 네츄럴은 2분할이 좋다길래 눈감고 딱 한달만 해보자 했다가 운동 수행능력 및 몸크기까지...

... 벌크업을 위한 분할 방식은 개인의 목표와 운동 경험, 체력 등에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로는 근육 그룹을 더 작은 부위로 나누어 훈련하는 4분할이나...

... 어떤분은 벌크업시 운동을 5분할로 하는게 좋다 어떤분은 아니다 그래도 3분할이... 그럼 참고하시기 바라며 더 궁금하신 점은 1대1질문 또는 쪽지 보내주시기 바랍니다^^

... [질문]벌크업 운동 루틴(분할) 벌크업이 목표고 운동한 지는 60일 좀 넘었습니다. 운동 루틴 분할해서 짜봤는데 괜찮나요? [답변]개인적인 생각으로는 지금까지 했던 루틴은...

헬스2년차 벌크업 4분할운동 질문드립니다~ 184cm/73kg 남성입니다. 3분할운동 하다가 변화를 주고싶어서 4분할운동으로 조언을 듣고싶어요~ 생각한 루틴으로는, 1일 하체,이두...

안녕하세요 벌크업 하려고 2분할 루틴중인 남자입니다 2분할로 하고 있는데 뭔가 회복도 안되는거같고 담날 운동 집중도도 떨어지고 저한텐 안맞는거같아서 질문드립니...

제가 벌크업을 위해 5분할운동을 하고잇는데요 하루에 단백질을100g이상씩먹고 항상 고중량으로 3시간정도씩 운동하는데 벌크업할때 5분할이 3분할보다 효율이 떨어지나요?...

주 4회 운동시 2분할/4분할중 어떤게 벌크업에 더 도움이 되나요? 월-벤치프레스 7세트/인클 5세트/디클 5세트/삼두 5세트 화-풀업 7세트/렛풀 5셋/시티드5셋/이두5셋 목-데드...

딱 핵심만 질문드리겠습니다 월-등+어깨+복사근+복근 화-가슴+삼두+복사근+복근 수-하체... 유지하되, 분할운동을 휴식시간을 최소로 주며 실행해도 벌크업 프로그램이 될 수...

벌크업할 때 전신운동을 부위별로 나눠서 4분할로 운동하는 거 괜찮나요? 예를 들어 하루는 하체,코어 다음날은 등, 전완근 이런식으로요. 하루에 전신운동 다 하자니 시간이...