근력운동 안하면 체중 줄때 근육량도 빠져요?
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근력운동을 안하면 근육량, 체지방 같이 빠지나요?
헬스장 다닐때는 근력운동 많이해서 그대로이거나 며칠에한번씩 빠졌는데 지금은 0.1씩 매일 빠지는것같아요
근력운동을 안해서그런거에요?
곧 미국가는데 한달 있다가와요
헬스장 결재를하면 10일밖에 못하니 아깝잖아요
그래서 결재안하고 집에서 런닝머신만 타고있어요
EXCIDER 자전거처럼 서서타는거있는데 이름은 모르겠고 너무 힘들어서 런닝머신만 타고있어요
헬스장 다닐때는 조금걸으면 7천~1만보, 많이걸으면 15,000보 정도 돼요
지금은 헬스장을 안다니고 집에서하니 2만보 이상 걸으려고 하고있습니다
그래서 조금걸으면 2만보 조금 넘고 많이걸으면 25,000보 조금 넘어요
지금 체중에서 3키로 더 빼면 정상체중이라 힘들어도 열심히 하고있습니다
다이어트 해보니 살이찔때는 순식간이지만 살 뺄때는 오래걸려요
정상 되면 살 안찌는 선에서 먹고싶은거 많이 먹어야겠어요
헬스장 다닐때는 근력운동 많이해서 그대로이거나 며칠에한번씩 빠졌는데 지금은 0.1씩 매일 빠지는것같아요
근력운동을 안해서그런거에요?
곧 미국가는데 한달 있다가와요
헬스장 결재를하면 10일밖에 못하니 아깝잖아요
그래서 결재안하고 집에서 런닝머신만 타고있어요
EXCIDER 자전거처럼 서서타는거있는데 이름은 모르겠고 너무 힘들어서 런닝머신만 타고있어요
헬스장 다닐때는 조금걸으면 7천~1만보, 많이걸으면 15,000보 정도 돼요
지금은 헬스장을 안다니고 집에서하니 2만보 이상 걸으려고 하고있습니다
그래서 조금걸으면 2만보 조금 넘고 많이걸으면 25,000보 조금 넘어요
지금 체중에서 3키로 더 빼면 정상체중이라 힘들어도 열심히 하고있습니다
다이어트 해보니 살이찔때는 순식간이지만 살 뺄때는 오래걸려요
정상 되면 살 안찌는 선에서 먹고싶은거 많이 먹어야겠어요
#근력운동 안하면