헬스 후 야외 러닝 질문드립니다

헬스장에서 운동 후 집에서 식사 조금하다가 쉬고 야외러닝해도 괜찮은지 질문드립니다 안녕하세요. 채택은 답변활동에 큰 힘이 됩니다. 해도됩니다만 러닝은 식사후...

... 헬스랑 러닝 효율좋게 루틴짜주실분 있으실까요?? 질문: 체중 증량을 위한 6개월... 1-2회 야외 러닝 30분간 중강도 유산소 운동 헬스 운동 후 러닝 주의 사항: 러닝 후 적절히...

... 질문자님의 문의글을 읽어보았습니다 야외 러닝 휴대폰 vs... 그리고 쓸만한 와이파이가 없더라도 삼성헬스기능은 쓸수있으니 운동하실때 쓰시는걸 추천드립니다. 그리고...

... 최근 헬스를 시작한 유지어터 여성입니다. 현재 워밍업 러닝머신 30분 후 근력운동 1시간, 마무리 러닝 30분... 도움 되셨으면 채택 부탁드립니다 ^^ 감성 취향 운동복 브랜드...

... 되있더라구요 헬스도 잼있고, 러닝도 잼있는데 어떻게 운동 루틴을 짜는게... 이상 도움이 되셨기를 바랍니다. 더 궁금하신 것은 채택 후 추가질문으로 부탁드립니다.

... 으로 야외러닝을 뛰었는데 야외가 첨이라 페이스... 염증인건지ㅠㅠ 러닝 후 무릎 위쪽 허벅지 앞 근육 통증?... 질문하셔서 답변드립니다 허벅지 앞 근육 통증은 러닝 중에...

... 잘먹고 쉬면 나을수있는건지 알고 싶어서 이렇게 질문 올립니다! 질문 확인해주셔서... 추천드립니다. 또한 러닝을 하거나 운동을 하실때 무릎에 하중을 분담할 수 있는...

웨이트 후 러닝머신에서 하는 간단한 유산소 말고, 야외에서나 혹은 진짜 러닝을 좋아하셔서 전문적으로 러너생활 하시는 분들에게 드리는 질문입니다. 헬스에...

헬스후 러닝 or 싸이클 질문 헬스후에 항상 마무리로 20분정도 런닝이나 싸이클을... 참고로 보통체형에 지방이 좀많은편입니다 싸이클을 추천드립니다! 유산소 운동을...

... 부탁드립니다 ^^; 1.러닝머신 사용시 웨이트 후엔 달리지 말고 걸어라던데 왜... 하고 러닝 20분(걷기)하고 갑니다.) => 런닝 후 꼭 걸어야만 하는건 아닙니다...보통 런닝 하고...