30살 여자 인바디 봐주세요 뭐가 문제일까요!ㅎㅎ

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30살 여자 인바디 봐주세요 뭐가 문제일까요!ㅎㅎ

작성일 2022.03.24댓글 2건
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키로수는 54인데 보시다시피 골격 26.5kg (49.1%), 체지방 15.8%에요.
육안으로 제 몸 봤을 땐, 그냥 평균에서 좀 통통해 보이는 스타일이에요. 더 슬림해지고 싶은데 유산소 근력 8:2로 하면 어떨까요? 근데 육안으론 통통한데 숫자로는 체지방이 너무 낮아서 어떻게 해야될지 모르겠네요ㅜ
식단이랑 운동방법 조언해주시면 감사하겠습니다~!~!~!



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profile_image 익명 작성일 -

유산소로는 살을 빼기 힘들고 식단을 하는게 좋을 것 같아요

저같은 경우에는 아침에는 닭가슴살 볶음밥, 점심은 단백질 위주로 일반식 저녁에는 고구마랑 닭가슴살 먹고 있어요

근데 여성분이시면 15퍼가 건강해보이고 적당할것 같은데요?

아니면 인바디가 재는 시간이나 몸상태에 따라 달라져서 그런걸수도 있고요

인바디는 참고용으로만 보시는게 좋고 눈바디로 하시는게 좋아요

profile_image 익명 작성일 -

식단조절이 필요하겠네요

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현실적으로 봐주세요. 경기외고...

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