운동후 2개 복용제 섭취해도 될까요?
익명 작성일 - 네 같이 복용해도 됩니다.
답변확정 부탁드립니다.
추가질문도 가능합니다.
익명 작성일 - 운동 후 프로틴과 보충제 섭취 계획이시군요! 일반적으로 프로틴은 운동 직후에 섭취하면 근육 회복에 좋고, 알약 형태의 보충제는 제품마다 섭취 시기와 방법이 다를 수 있어요. 프로틴 섭취 후 30분 뒤에 맨올로지컷과 트리플아르기닌을 같이 섭취해도 큰 문제는 없지만, 제품 라벨에 명시된 지침을 따르는 것이 가장 중요해요.
성분 간 상호작용이나 개인의 소화 능력도 고려해야 하니, 시작은 제품 지침에 따라 하나씩 섭취해보시고, 몸의 반응을 관찰하면서 조절해 보세요. 건강하게 운동하고 보충제를 섭취하는 것도 좋지만, 균형 잡힌 식단과 충분한 휴식도 중요하니 잊지 마세요! ^^ 추가로 아래 포스트를 참고해 보시기 바랍니다.
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익명 작성일 - 운동 후에 프로틴과 알약을 함께 복용해도 괜찮습니다. 일반적으로 운동 후에 단백질 섭취가 권장되고 있고, 알약도 함께 복용해도 상관이 없습니다. 다만, 복용량과 섭취 시기를 잘 조절해야 합니다.
프로틴은 운동 후 30분 이내에 섭취하는 것이 좋습니다. 알약은 제조사의 권장 섭취량을 준수하면서 복용하시면 됩니다. 따로따로 먹을 필요는 없습니다.
다만, 개인의 건강 상태나 몸 상태에 따라 다를 수 있으니, 의사나 영양사와 상의하시는 것이 좋습니다. 또한, 김종국 트리플 아르기닌 6200의 경우에도 제조사의 권장 섭취량을 준수하시면 됩니다.
운동 후 영양소 보충을 위해 다양한 방법이 있을 수 있으니, 자신에게 맞는 방법을 찾아서 실천하시는 것이 좋습니다.
... 30분후 2개의 복용제 같이 섭취해도 되나요?? 아니면 따로따로 먹어야하나요? 다른 방법있으면 좀 알려주세요 운동 후에 프로틴과 알약을 함께 복용해도 괜찮습니다....
... 먹어야 될까요. 제 체중은 56kg정도 됩니다. 그리고 운동후에 초코우유나 포도주스... 바나나 2개를 먼저 먹고 계란을 아래 표를 보면 단백질 합성이 계란의 경우 28g 정도가...
... 표준체중인데 운동후 삶은계란 3개정도 먹고... 자기전이니깐 2개 먹으라시는 분도 계신데 전... 도움이될까요? 원활한 근성장을 위한 단백질 섭취량은 운동강도에따라...
... 남자들은 운동후에 단백질 섭취한다고 (근육만든다고)... 먹어도 될까요 ?? 살찔까봐 저녁에 아무것도 못먹겠어요... ㅎㅎ)2개 우유2잔 운동은 :런닝머신 1시간 보통...
... 도움 될까요?? 사람들이 운동후 30분 전에 단백질 섭취해야 한다고 해서요... 계란 2개 + 밥 100g + 우유 한잔 저녁 단백질 20g(고기 한접시 정도) + 밥 200g + 반찬 조금(나트륨...
... 공복상태에 운동후 그냥 취침했는데 여기저기 단백질 섭취를 해줘야 한다고 해서 계란 2개(노른자포함)... 그리고 운동전 바나나 섭취가 도움이 될까요? 안녕하세요...
... 달걀후라이 2개 이렇게 먹고있는데 보충제 먹고 바로 저녁이라 굳이 이렇게 단백질 안챙겨도 될까요 ? 아니면... 운동하고 운동 후에 보충제 먹고 저녁 식사는 1~2시간...
하루 루틴은 이렇습니다 7시 기상후 간단한 아침(계란2개)... 안먹어도 될까요? 혹시 먹으면 뭐가 좋을까요? 다른거 필요없습니다 탄수화물만 좀더 섭취해주세요 지나가는...
... (닭가슴살치킨맛+계란2개+방울토마토) (닭가슴살양배추쌈+계란2개+방울토마토)... 도움이될까요? 체중 감량에는 하루 섭취 칼로리와, 소비 칼로리가 가장...
... 먹어도 될까요? 제가 운동이 4시~6시 사이에 끝나는데 보충제 한 으쿱,귤2개,청포도10알 or 바나나2개 어떤게 좋을까요? 근데 바나나만 먹으면 단백질 섭취를 못하는데...
