달리기 무릎 부상
익명 작성일 - 무릎에 통증은 왠만하면, 달리기로 인한 근육의 피로긴 합니다.(적당한 휴식이 있다면, 더 강한 근육을 가질 수 있습니다.) 그러나, 그런 상태에서 더많이 뛰는 경우에는, 조금 문제가 생길 수 있죠. 근육에 힘이 붙지 않아, 관절을 이용하게 되기 때문에, 더 위험해질 수 있습니다. 아프지 않도록 2~3일 정도 휴식하시고, (걷기 정도는 당연히 가능) 그 뒤에도 아프시면, 의무대로 가심이 좋을 것 같습니다.
달리기 하고 나니까 무릎에서 약간의 통증이 있는데 이거는 어떻게 해야 하나요…? 군인이고 곧 큰 훈련(유격)이 있는데 파스 붙이고 최대한 무릎에 무리 안 가게 생활해야...
... 자전거를 하려고 하는데 지금 무릎 상태에 영향이나 무리가 안갈까요? 구부리는데 크게 문제가 되지 않는다면 자전거는 달리기 보다는 무릅에 큰무리 없이 이용이 가능 합니다
제가 무릎 접고 앉는 습관 때문에 무릎 힘줄? 이 조금 끊어져서 통증이 있었어요... 다른 주의사항 있으면 가르쳐주세요~ 달리기할 때 부상 방지하기 위해서는...
... 얼마 전에 아이가 무릎 부상을 입어서 인대재건수술을 했고 재활을 받는 중인데... 또한 평소에도 재활 시 이뤄졌던 운동을 꾸준히 하고 달리기, 점프 등이 반복되는...
... 아프다면 부상을 많이 입으신 것이 맞습니다. 무릎 X-ray에서는 뼈의 손상 외에... 아직 주짓수, 달리기, 하체 근력운동, 걷기 운동 등은 피하시기 바랍니다.
... 달리기를 할 때에만 무릎통증이 있다면 과거의 부상과 오스굿슐라터병을 의심해 볼 수 있습니다. 또한 무릎통증이 달리기를 할 때만이 아니라 지속된다면 성장통도 함께...
... 이정도 부상에도 후유증이 남을 수 있나요? (힘이 약해졌다... 걷기 달리기를 하면 체중의 무게와 주행에 따르는 충격 하중부담으로 관절부하가 되어 무릎 건강에 이롭지만은...
운동 좋아하는 중2 여학생인데요 2주 전에 달리기 하다가 무릎 인대가 늘어나고... 계획인데 무릎 부상 있으면 좀 힘들까요..? 의사쌤이 다 나아도 100프로는 못 돌아온다고는...
... 그러고 달리기 한동안 안하다가 얼마전에 5km 살짝 뛰었는데 또 아픈곳이... 문제있을까요 ㅠㅠㅠ 질문하셔서 답변드립니다 과도한 운동으로 인한 무릎 부상 가능성 있음
제자 부사관준비를 하면서 인터벌 달리기를 시도 했습니다 그런데 운동이 끝나고 왼쪽 무릎이 뻐근해서 앉았다 일어났다를 해봤는데 무릎에서 뚝뚝 소리가 크게 들리고 계단을...
