3주 10키로 다이어트 가능할까요?
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제가 새학기 전에는 꼭 10키로를 빼고싶어서 그런데 이런게 하면 3주만에 10키로 빼기 성공할까요..?
아침은 사과 한개
점심은 닭가슴살 하나
저녁은 오트밀참치죽 아니면 닭가슴살
이렇게 생각하고 있습니다 식단은 괜찮을까요?
운동은 뛰고걷기해서 약 2시간정도하고 줄넘기 1000개씩 할건데 괜찮을까요??
아침은 사과 한개
점심은 닭가슴살 하나
저녁은 오트밀참치죽 아니면 닭가슴살
이렇게 생각하고 있습니다 식단은 괜찮을까요?
운동은 뛰고걷기해서 약 2시간정도하고 줄넘기 1000개씩 할건데 괜찮을까요??
#3주 10키로 #3주 10키로 다이어트 #3주 10키로 더쿠