다이어트 프로틴
익명 작성일 - 다이어트를 위해 프로틴을 섭취하는 것은 일반적으로 권장되는 방법 중 하나입니다. 프로틴은 근육을 유지하고 성장시키는 데 도움을 주며, 식사 대용으로 섭취하면 포만감을 유지하면서 칼로리 섭취를 제한할 수 있습니다.
다이어트를 위한 프로틴 제품을 선택할 때는 몇 가지 요소를 고려해야 합니다. 첫째, 당신의 목표와 신체 활동 수준에 맞는 프로틴 섭취량을 확인해야 합니다. 둘째, 당신의 건강 상태와 알레르기 여부를 고려하여 섭취할 수 있는 제품을 선택해야 합니다. 셋째, 제품의 성분 목록을 확인하여 첨가물이나 고지방, 고당류 함량이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
많은 다이어트 프로틴 제품이 시장에 있으므로, 온라인 리뷰를 참고하거나 영양사나 의사와 상담하여 당신의 목표와 상황에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 프로틴 섭취는 단지 식단 조절의 일부일 뿐이므로, 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 병행하는 것이 중요합니다.
익명 작성일 - 안녕하세요?
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현재 173에 81 정도면 막 그렇게 뚱뚱한 편은 아닙니다.
일반 프로틴도 아이솔레이트 제품은 칼로리도 낮고 맛도 좋아서 추천해 드려요
굳이 다이어트 프로틴 말고 아래 프로틴 참고해 보세요.
인기 많은 프로틴입니다.
저는 군대 초반에 신타 6 먹다가 옵티멈 좋다는 소리를 많이 들어서
현재까지 2년 정도 꾸준히 옵티멈 프로틴 먹고 있습니다 ㅎㅎ
1.옵티멈뉴트리션 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트 바닐라맛 단백질 파우더
옵티멈뉴트리션 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트 바닐라맛 단백질 파우더
비에스엔 신타-6 아이솔레이트 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제 초콜릿 밀크쉐이크 1.82kg, 1개
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익명 작성일 - 안녕하세요 질문자님^^
저는 현재 운동 약 10년차이며 저도 운동하면서 웬만한 해외보충제 컴벳 신타 옵티멈 등 유명한 많은 제품을 먹어왔지만 저는 마이프로틴 제품을 추천드립니다.
찾아보시면 아시겠지만 현재 가성비 1등 회사입니다.
마이프로틴 단백질 보충제로는 임팩트웨이 프로틴과 임팩트웨이 아이솔레이트 제품이 있는데 간단해요.
평상시에 우유를 잘 드시면 wpc제품인 웨이프로틴
우유 소화를 잘 못하시면 wpi제품인 아이솔레이트 제품을 드시면 됩니다.
wpc는 유청단백질이고 wpi는 분리유청 즉 유당이 없는 단백질 이에요.
아이솔레이트가 wpi제품이라 단백질 함량도 좀 더 높고 가격도 좀 더 비쌉니다.
저는 우유 잘 드시면 wpc제품인 임팩트 웨이프로틴 추천드려요.
단백질 함량이 그렇게 크게 차이 안나며 가격이 훨씬 싸기 때문인데요.
저렴하게 구매할 수 있는 법은
구매하실때 할인코드 적는 란이 있는데 fancafe 나 horseking 이 코드 적으시면 약 40%할인까지 들어가기 때문에 5kg(200회 분량) 웨이프로틴을 약 10만원 아이솔레이트 5kg는 약 15만원에 구매 가능합니다.(대란 세일기간엔 할인율이 더 올라갑니다)
2.5kg 1kg 등 무게도 다양하게 있습니다.
섭취법은 운동 하시고 동봉 된 스쿱에 한 스쿱 퍼서 물 약 150~250ml넣어서 드시면 돼요.
맛은 대략 60여가지가 있어 질문자님 취향 껏 드시면 되는 장점이 있고 초콜렛종류들과 스트로베리 크림이 대중적으로 인기가 많습니다.
궁금한게 있으시면 답변 달아주시고
그리고 혹시 저의 프로필 링크 혹은 아래 링크를 통해 가입하시거나
회원가입 시 추천인 코드 입력란에 FVQK-R2 를 입력해주시면 할인코드 할인과 사은품까지 같이 받으실 수 있으니 도움 되실겁니다!
감사합니다:)
https://www.myprotein.co.kr/referrals.list?applyCode=FVQK-R2
익명 작성일 - 안녕하세요~
대한민국 군인이시군요~~
올해 폭염이 지속되고 있는데 훈련하시느라 고생 많으십니다.
다이어트 프로틴에 대해 궁급하시군요...
다이어트 중에 프로틴을 충분히 섭취하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 프로틴은 다이어트 과정에서 중요한 역할을 수행하며 건강한 체중 감량을 지원하는데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 프로틴을 다이어트 중에 챙겨먹는 이유들을 설명해드리겠습니다:
1. 근육 보호 및 유지: 다이어트를 하면서 칼로리 제한을 하는 경우 근육량도 감소할 수 있습니다. 하지만 프로틴은 근육의 구성 단백질로 사용되기 때문에 충분한 프로틴 섭취는 근육을 보호하고 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 근육량이 유지되면 기초 대사량이 높아지므로 칼로리 소모가 더 많아질 수 있습니다.
2. 식사 만족도 증가: 프로틴은 소화에 시간이 더 오래 걸리고 포만감을 유지시켜줍니다. 이로 인해 식사 후 더 오랜 시간 동안 배고픔을 느끼지 않게 해주며, 과식을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 대사량 증가: 프로틴은 열량을 소모하는 대사 과정에서 더 많은 에너지가 필요한 영양소입니다. 프로틴을 소화하고 흡수하는 과정에서 칼로리를 소모하므로, 더 많은 칼로리를 사용하여 체중 감량을 지원할 수 있습니다.
4. 지방 연소 촉진: 프로틴은 신체 내의 대사 활동을 촉진시키고 지방 연소를 돕는데 도움을 줄 수 있습니다. 높은 프로틴 섭취는 지방을 더 효과적으로 연소하고 체중 감량을 촉진할 수 있습니다.
5. 신체 구조 및 기능 유지: 프로틴은 신체의 구조적인 요소들인 근육, 피부, 모발 등을 구성하는 중요한 역할을 합니다. 다이어트 중에도 충분한 프로틴을 섭취하면 건강한 신체 구조와 기능을 유지할 수 있습니다.
요약하자면, 프로틴은 다이어트 중에 근육을 보호하고 유지하며, 식사 만족도를 높이고 대사량을 증가시키며, 지방 연소를 돕고 신체 구조와 기능을 유지하는 역할을 합니다. 이러한 이유들로 프로틴을 적절한 양으로 섭취하는 것은 건강한 다이어트의 핵심 요소 중 하나입니다.
아래 제품은 단백질 보충제 특유의 향이 없고 진한 두유느낌의 제형으로 고소해서 마시기 너무 편하고 일회용 파우치 제품이라 한봉씩 가방에 넣어 놨다가 가지고 다니면서 마시기에도 너무 좋은 제품 추천드립니다.
더운날씨 건강 잘 챙기시기 바랍니다.
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익명 작성일 - 단백질보충제의 대부분 섭취 목적은
다이어트 및 근손실예방,근성장 입니다.
건강하고 클린하게 단백질을 섭취하는것이죠.
당이나 불순영양들이 많이 들어가있는 제품은 그만큼 살이찌고 다른식사나 음료와 별다를게 없는것입니다.
불순영양이 제거되고 당류가 zero인 제품이 출시되었습니다!
헬창프로틴 강력추천드립니다!
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