유산소운동 종류
익명 작성일 -
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익명 작성일 - 누워서 복부 운동하는게 전부 다리 전혀안쓰는거라고치면 근력운동인 복부나 옆구리 운동인데 더리안쓰는 유산소는 없을거 당분간 운동을 안하는게 나을것 숨쉬기밖엔 없을거라
익명 작성일 - 안녕하세요!
체육학 전공하고 운동 센터를 운영한 sj입니다!
고강도 유산소는 할 수 없겠지만 밴드운동같은게 어떨까 싶습니다. 등이 대근육이기도 해서 유산소 효과도 좋을 뿐더러 이참에 등근육에도 도움되지 않을까 싶습니다.
다이소같은데 밴드 종류도 많지만 강도 조절이 가능한 튜닝밴드가 어떨까 싶습니다. 색깔별로 강도조절이 가능한 것으로요!
동작은 앉아서 하는 밴드로우 동작들로 구성하면 좋을 것 같고 유산소 효과를 보시려면 개수를 많이해야 할 거예요. 감사합니다.
빡센 유산소운동 종류 고등학생인데 빡센 유산소 운동에는 뭐가 있나요 학교 오고 갈때 25분 정도 거리를 걸어갔다 오는데 이것도 유산소 운동인가요? 1달동안 이렇게하면...
다이어트 하면서 유산소도 하려 하는데 유산소 운동 종류가 뭐뭐 있나요 좀 걸으려고 했는데 빨리 걷다보면 종아리가 두꺼워진대서 그냥 천천히 걸어도 되는건가여 유산소...
... (4) 유산소운동 종류 7가지 소개 - 쉽게 하는 건강 관리. https://bing.com/search?q=%ec%9c%a0%ec%82%b0%ec%86%8c+%ec%9a%b4%eb%8f%99+%ec%a2%85%eb%a5%98. (5) 유산소...
유산소 운동에 뭐뭐 있는지 알려주세요 종류 자세하게요 아파트 계단 올랐더니 다리가 굵어지기만 해서 ㅠ 계단 오르기 빼고요 마운틴클라이머 점핑잭 제자리 뛰기 런닝...
유산소운동종류도 다양한 것들이 많이 있다고는 하는데 저는 홈트 운동하면서 유산소운동은 집 밖에 공원에서 런닝으로 유산소운동을 하고 있어요. 근데 다른...
... 생리학적으로는 그냥 한가지 운동을 종류상관없이 오래 하면 유산소운동입니다. 등촌역헬스장 등촌역PT 등촌역필라테스 등촌역헬스 등촌PT 등촌역크로스핏 등촌역선수...
... 밴드운동같은게 어떨까 싶습니다. 등이 대근육이기도 해서 유산소 효과도 좋을 뿐더러 이참에 등근육에도 도움되지 않을까 싶습니다. 다이소같은데 밴드 종류도 많지만 강도...
유산소운동 종류에 대해서 알려주세요 하는법도 자세히 알려주세요 유산소 운동이란 큰 근육을 사용하여 몸 전체를 율동적으로 움직이는 운동으로 수영, 걷기, 조깅, 달리기...
유산소운동 10가지 정도의 종류 알려주시고 무산소운동 10가지 정도의 종류 알려주세요 잡솔신고 내공100 무산소 운동, 유산소 운동은 정말 많은종류가 있습니다....
유산소운동 종류 질문요! 제가 다이어트를 하려고 운동을 알아보고 있는데요 유산소운동을 많이 하면 살이 빠지겠죠? 유산소운동 종류 좀 알려주세요 집에서 할 수 있는...
