운동 후 고구마 Qna 관련 답변 7 페이지

... 먹는건 어자피 고구마나 양배추 계란전 먹습니다 다이어트위주운동 (스쿼시 전 식사 ? 후 식사?) 다이어트를 목표로 하고 있는데 스쿼시 운동 후 식사를 해야할까요 하기 전에...

... 현재 식단은 아침(7시) : 바나나 2개 아침 운동 후 단백질 보충제 섭취 점심(12시) : 일반식 + 닭가슴살 100g 저녁1(5시) : 삶은 고구마 + 닭가슴살 100g 저녁2(9시) : 삶은 고구마...

... 다이어트 및 근육성장에 고구마는 운동 전에 섭취하기에 좋은 탄수화물 원료이며, 닭가슴살은 운동 후 단백질 섭취에 좋은 선택입니다. 고구마는 에너지를 공급해주고...

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... 약을 먹지않고 운동과 식이요법으로 혈당이 잘 조절되고 있는 사람에게운동후 삶은달걀과 함께 고구마가 어떨지 궁금합니다. 단백질과 탄수화물을 적절히 먹어주는...

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안녕하세요 7월 말 바디프로필 촬영을 목표로 오늘부터 닭가슴살 고구마 다이어트를... 아침 150g 저녁150g 운동 후 100g으로 드셔주시면 더욱 좋은 분배가 되실 거에요~ 중간...

... 저녁운동후 고구마 , 키위, 달걀 , 견과류 , 채소 이렇게만 먹어도 될까요?? 운동후 프로틴 섭취해주시면 좋습니다 저녁운동 후 말씀하신대로만 드셔도 됩니다 얼마나...

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... 한개 운동 후 고구마작은거 한개,계란 한개 or 언스위트아몬드브리즈 서리태가루 작은5스푼 운동시간은 운동전 런닝머신 10분 근력운동 1시간~1시간반 운동후 런닝머신 20...

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... 운동 전과 후에도 고구마와 쌀밥 둘 다 좋지만 고구마는 수분이 많고 단백질도 들어있어서 좋다는 점이 있습니다!! 3. 프로틴은 운동 후 즉시 섭취하시고, 그 후 30분 내에...

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... 찐고구마는 있는데 머가 낫죠? 안녕하세요! '고구마는 역시 여주구마~!' 여주고구마... 없겠지만 운동 전,후 단백질 보충이 중요한 것으로 알고있는데요! 영양성분 표를...

... 일반적으로 운동 시작 1~2시간 전,운동 후에는 1~2시간 이내에 가벼운 단백질.... 운동 전에 먹는 탄수화물은 우리 몸에 흡수되어서 혈당 수치를 컨트롤 해줍니다. 그리고...

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