아침 -밥 점심-샐러드 저녘-닭가슴살 참고로 중1입니당 이렇게 먹어도 될까요 점심을... 원푸드를 평생 하지 못하니 다이어트 끝나면 요요가 오니 그것도 신경써야 합니다....
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... 근데 이제 오니 정말 후회됩니다.. 그래서 그런데 이제 부터라도 다이어트 식단을... 두부, 콩, 저녁한끼는 샐러드 + 방울 토마토 뭐 이런식으로 변형해주면 됩니다. 삼시세끼...
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... 요요가 오니 살도 더 안 빠지는 것 같고 설탕, 밀가루 같은 음식들도 계속 먹게... 줄인만큼 샐러드로 보충하시고, 아래를 참조해 다이어트 운동을 꾸준히 하시면 다이어트...
... 아델레이드쉬림프라이스1개 오니치즈후라이 1개 (양 많고 맛있어요 저는 이거 먹으러 아웃백 가는지도..;;) 스프 한개 볼사이즈로 한개는 샐러드로 바꿔서 치킨핑거 추가...
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... 항상 식단은 한 번에 확 줄이면 그만큼 요요도 크게 오니 천천히 줄이시길... 다이어트 식품에는 여러 가지가 있지만 오트밀, 샐러드 아보카도, 연어, 고구마 등이 있고...
... 그리고 런치세트 2개 시키면 각각 슾이 나오면 둘다 샐러드로 바꿔도 되는지. 아님... 사실 립래츠에 감자나오니 이건 생각을쫌.. 쿠카부라윙(8600)닭날개봉튀긴건데~ 많이...
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... 집에 오니 속이 또 안좋은거예요 그래서 매실차도 먹었는데 효과도 없었어요 그런데... 블로콜리크래미샐러드, 단호박찜, 새싹양상추요커트샐러드, 감자국, 갈치구이...
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... 265 *샐러드가 역하다. 비위가 상한다. 힘들다. (11시20분) 저녁 X * 엄청 허기졌다 다이어트 첫 위기였다. 집에 오니 힘들어서 잠들었다 *밥기달리다가 잠듬ㅋㅋ 밥통에...
... 군것질 이 너무하고 싶어서 방학중에 터질까봐 걍 먹을까 고민중 이에요 간식을 끊어야 다이어트 가능해요 안먹으면 요요오니 점심만일반식먹고 저녁은 단백질 샐러드 먹어요
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... 보다 중요한건 식습관을 바꾸는거에요 아침 사과 점심 일반식 반 저녁 닭가슴살 샐러드 간식 과자만 안먹어도 살빠집니다!!! 갑자기빼면 요요오니 이렇게 꾸준히 해보세요
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