체지방 감소 식단 Qna 관련 답변 5 페이지

... 체지방을 줄여아한다길래 4일?5일정도 전부터 2시간웨이트후에 30분 런닝머신을뛰기 시작했습니다. 운동 처음에는 살을찌울려고 막 먹었습니다.현재는 따로 식단조절안하...

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... 24 / 체지방 13 / 기초대사량 1370 정도 다이어트 식단과 운동을 병행하는데 한달정도해서 1~2킬로 정도 빠졌어요 근데 주말마다 너무 먹어서 체중 감량이 더딘거...

체지방 감소를 위해 아침 바나나 고구마 쉐이크 점심 일반식 저녁 바나나 쉐이크 닭가슴살 런닝머신 1분 속도 15 3분 걷기 인터벌 30분 충분한가요 안녕하세요. 아침에도...

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... 식단은 개인의 목표와 신체 상태에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 체지방 감소와 골격근량 유지를 위한 식단에는 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다. 1. 단백질...

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... 하면 체지방감소 근육량 증가(벌크업) 가능할까요? 삶의 기쁨이 되고 희망이 되는... 다이어트 식단, 운동방법이 아래와 같이 있습니다. 오랜 경험상으로 보면, 손쉽게...

... 식단을 짜보셨군요. 체지방 감소와 근육량 증가를 위해서는 올바른 식단과 운동이 중요합니다. 제가 여러 가지 측면에서 식단을 평가해보겠습니다. 1. 아침: 현미 200g...

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... 이정도 식단이 괜찮을까요? 안녕하세요 건강의 가치를 전하는 기업 노원점... 만들며 체지방의 감량이 떨어지게 됩니다. 지방의 개선이 되기 위해서는 규칙적인 식사시간과...

... 허나 지금까지 식단관리를 하지않고 운동하는바람에 체지방이 낮지는 않습니다. 현재 17프로정도 10프로정도까지 내리는게 목표 안녕하세요!!! 네 하나 고쳐드려도될까요??...

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... **식단 조절**: 체중과 체지방 감소는 식단이 중요한 역할을 합니다. 현미밥과 같은 복합 탄수화물을 섭취하는 것은 좋지만, 전체적인 칼로리 섭취량과 영양소의...

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... 후자가 체지방 감소에 더 도움이 되는걸까요?? (식단은 평일 기준이고 주말에는 점심 저녁 일반식을 먹습니다. 남자 평균 하루 기초 대사량 정도까지만 섭취합니다.) 2....