한달다이어트식단 Qna 관련 답변 23 페이지

요즘 몸상태가 안좋아져서 병원에 진단을 받았는데 비만으로 인한 고혈압과 역류성식도염이라고 하더라구요.. 식단관리와 운동을 추천해주셨는데 해본적이 없어서...

... 바지를 입으면 살이 튀어나와보여요.그래서 45키로까지 뺄려고하는데 다이어트식단... 한 달에 1~2번 정도 소고기 위주로 고기를 굽거나 삶아서 야채와 함께 배부르게 먹는다...

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... 한달 다이어트 식단과 할만한 운동 좀 알려주세요! 아침 – 단백질.잡곡밥1/2 . 과일샐러드 점심 – 일반식 반찬조절. 1/2 양,저염식,고단백. 간식 – 견과류. 요거트....

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... 중요한거는 한달에 5kg을 꼭빼고 나머지 기간을 조금씩 빼고싶습니다 1. 한달안에 5kg 감량을 할수있는 식단 및 운동방법 2. 한달이후 (5kg감량이후) 서서히 관리 및...

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... 다이어트 식단 기본 원칙 - **칼로리 섭취 조절**: 하루 섭취 칼로리를 줄여야... (https://www.youtube.com/watch?v=vS5MrTL-CEk) [3] 네이버 블로그 - 한 달 10kg 감량 / 한 달...

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... 1.한 달에 4키로 뺄 수 있을까요?? 2.감량이 되는 건강한 식단인가요? 안녕하세요.... 그래서 다이어트 식단의 기본은 저탄고지이고, 여기에 조금 더 정확하게 알려드리면...

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아침: 바나나 1개 , 훈제계란 2개 점심: 닭가슴 살 한팩 (130칼로리) 저녁: 닭가슴살 샐러드(수제로 만든거) 이렇게 한달 ！！！ 닭가슴살 떨어지면 일반식 반으로 바꿀...

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... 빠진다면 한 달에 최소 몇 키로까지 빠질까요 식단을 더 줄이거나 운동 더 해야... 그래서 다이어트 식단의 기본은 저탄고지이고, 여기에 조금 더 정확하게 알려드리면...

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한달 이내에 5kg 감량할 수 있는 다이어트 식단 알려주세요! 너무 자극적인 식단은 아니었음 좋겠습니다. 하루에 밥 한끼 정도는 먹을 수 있는 정도로요. 그리고 유산소 운동...

안녕하세요 다이어트를 시작한지 한달하고 20일 정도 지났고 현재 12키로그램 감량을 하였습니다 (원래 체중 많이 나갔음) 식단을 현재 아침: 차라리 파운더밀, 바나나 1개 점심...