간식스쿱 Qna 관련 답변 22 페이지
남자 식단 좀 알려주세요
... 한스쿱 점심에(am 11:30) 일반식 프로틴 한스쿱 퇴근해서(pm5:30) 프로틴 한스쿱... 단백질이 풍부하다면 굳이 쉐이크를 드시지 않아도 됩니다.) 사이 간식: 아몬드15개 계란...
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다이어트 질문~!!
... 최소2L 간식× 음료수× 월 : 샐러드(닭안심 2개, 바나나 1/2) + 나또 1팩 단호박 샐러드 1스쿱 + 통밀식빵 1조각 연두부 1팩 + 아몬드브리즈 화 : 샐러드(단호박 샐러드 1스쿱)...
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저는 이렇게 식단을 짜서 하루에먹고
... 100g 간식-흰자2, 호두1,아몬드3알 점심-흰자2,계란(흰자+노른자),오트밀40g,야채,닭조금 운동후-쉐이크한스쿱, 바나나 저녁-닭가슴살100g,오이 일요일엔 소고기 구어서 점심에...
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여자 PT 시작했는데 식단, 운동량좀...
... 일반식 간식: 아몬드5알 저녁: 고구마1, 닭가슴살100g 운동후: 신타6 반스쿱 지금 하고 있는대로 해도 될지 변경해야 할 사항이 있는지 알려주세요~ 피티를 받으시면서...
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학생 다이어트 식단 질문
... 학교에서 간식을 많이 먹는편인데 아침에 쉐이크 2스쿱 타서 먹고 학교에서는 1스쿱 탄 쉐이크를 중간중간 마셔도 될까용..? 간식 대용으루요 질문자님과 같은 학생이면...
운동 식단관리
... 간식으로 들어간 부분은 15시정도에 감자+보충제 1스쿱, 운동후 보충제 1스쿱 입니다. 밑에 대충 짠거 올렸는데 한번 봐주시고 부족한거 말씀 해 주세요. 그리고 더...
마이프로틴 오트+프로틴
... 이번에 살 찌울겸 운동을 하려고 하는데 끼니나 간식을 챙겨먹을 상황이 여의치... 오트밀과 프로틴을 섞을때에 오트밀 몇 스쿱 프로틴 몇 스쿱을 섞어야 되나요 2. 그리고...
다이어트 식단 짜주세요
... 1스쿱, 냉동 베리류(블루베리, 딸기 등) 반 컵, 아마씨나 치아씨 1스푼을 블렌더에... 견과류: 오후에 간식으로 소량의 견과류(아몬드나 호두)를 섭취하시면 좋습니다. 저녁...
프로틴 복용법 질문이요
... 제가 마이프로틴 먹는중인데 보통 한스쿱 먹으라고 하던데…ㅠ 헷갈리네요 1. 운동... 운동 전, 중, 후에 섭취할 수 있으며, 아침 식사나 간식 대용으로도 섭취할 수...
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운동할때 단백질먹는방법 식단
제가 운동가기전에 닭가슴살 하나를먹고 운동후에 단백질보충제 한스쿱을... 또한, 운동 후에는 단백질 보충제뿐만 아니라, 과일이나 견과류 등의 건강한 간식을 추가로...
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