... 야채두부계란볶음밥, 순두부계란밥, 순두부 달걀탕 등등) 양배추 계란 두부 위주로 먹고 탄수화물인 흰쌀밥은 하루 두숟갈 세숟갈 정도씩 먹고 있는거 같은데 제가 식단을...
... 하는데 순두부찌개랑 닭도리탕, 감자탕이 있는데 그건 나중에 먹으려고 아껴두고 있고, 제가 밥을 해먹고 싶거든여?? 비빔밥을 해먹을까요 아니면 간장계란밥 아니면...
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... 두부, 순두부, 유부, 포두부 비지, 청국장, 나또 계란, 메추리알 채소류 버섯류 치즈류 호두, 잣, 호박씨, 들깨, 참깨 올리브오일, 아보카도오일, 들기름, 참기름 아보카도, 용과...
... 간장계란밥, 김치볶음밥, 새우볶음밥, 야채볶음밥, 비빔밥, 오므라이스, 국 (미역국... 계란샐러드, 순두부찌개, 김치찌개, 계란국, 만둣국, 애호박전, 소시지전, 고사리나물...
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... 간장계란밥 ( 들기름/올리브유 ) / 순두부 오트밀죽 , 아몬드브리즈 ( 미숫가루 타서 ) , 견과류 20g 저녁 ③ 부침두부 간장계란밥 ( 들기름/올리브유 ) / 순두부 오트밀죽...
... 간장 계란 밥? 먹고 점심 겸 저녁으로 꿀이랑 그래놀라 넣은 코스트코 그릭 요거트... 치즈류- 너무 단 것은 피한다 두부, 유부, 순두부, 포두부 비지, 청국장, 낫또 계란...
... 두부, 순두부,김, 미역, 쌈다시마 적극 활용해보세요 7, 호두, 잣, 호박씨도 추천드립니다. 실내 자전거 보다는 야외로 나와서 하루1시간 걷기 기본 _조금빠르게 하면 가장...
... 성실히 답변해주신 분은 바로 채택 보장해드립니다 :) 아침은 간단하게 된장국, 미역국, 콩나물국, 된장찌개, 순두부찌개, 떡국, 만두국, 죽, 김치찌개, 간장계란밥...
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1.밥+김치찌개 or 순두부찌게 2. 차슈 라멘 3. 통삼겹살+파채, 김치볶음 (밥 빼고) 4. 떡볶이 + 간장계란밥 5.간장치킨 물론 먹고 또 운동할거에요 (걷기6km+1시간등산) 어떤걸...
... 혹은 순두부 /쾌변요구르트 저녁은 6시가 넘으면 안먹고 안넘었으면 가볍게 사과나... 간장계란밥이 다이어트에 많이 나쁠까요? 인스턴트보다 싱싱한 야채, 질좋은 채소들이...
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