마른비만 다이어트 Qna 관련 답변 18 페이지

키 173 몸무게 72 나가는 마른비만입니다 체지방률23정도 나오고 팔다리는 정상인데 유독 배랑 얼굴에 살이 많이쪘습니다 제가 군인이다보니 잠이 많이 불규칙합니다. 새벽에도...

제가 팔은되게얇고 다리는 정상 배가 올챙이배인데 다이어트를 하고잇어요 회사다니면서 다이어트하는데 밥은 아예안먹거나 많으면 한숟가락먹고 반찬을 많이 먹는데 뱃살이...

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... 마른 비만이신 경우에는 아무래도 유산소보다는 근력 운동이, 근력 운동 중에서도 초기에는 간단한 운동으로 시작하시는 편이 좋을 것 같아요 운동은 단기간에 효과를...

... 알려주세요ㅠㅜ(+식단) [마른 비만 식단, 마른 비만 운동] 또 가슴커지는 자세나 운동 습관이 있다면 공유해주세요...ㅠㅠ 안녕하세요 마른비만 즉 뱃살 , 팔뚝이 살이...

제가 체지방률이 33.7이고 이게 다 내장지방쪽이여서 식단관리 하려고 하는데요 아침 : 그릭요거트 + 냉동블루베리 or 방토 + 계란 2개 점심 : 알아서 소식 저녁 : 감자 2개...

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키 147/43 수치상으론 괜찮은데 근육이 적고 체지방이 엄청 많아서 뚱뚱해보여요. 그 전에 아침 바나나 1개 계란 1개, 점심 밥 한숫갈, 저녁 닭샐 이렇게 탄단지 비율 하나도...

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... ->어떤상태인지 내장비만인지 마른비만인지.. 안녕하세요. 1. 배에 힘을 풀어버히니 누군들 그렇지 않겠습니까? 웨이트 트레이닝은 하면 할수록 뼈의 강도 그리고 근육 건...

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172 60kg 고1 남학생입니다. 체중으로는 정상인데 배가 좀 나와있습니다 ㅠㅠ 작년 코로나 때문에 집에만 있다보니 확 10kg 가 쪄서 60kg된 상태인데요 요즘 운동에...

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... 그거해봤더니 78%인가 나왔어요 마른비만이래요... 저 되게 잘 굶고요..과자를 되게좋아해요 하루에1500kcal 로만 먹으려고 항상애쓰는데요 그 1500kcal를 과자만 먹어요......

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안녕하세요 중학교 3학년인 한 학생입니다. 어렸을 때부터 많이 말라서 밥도 걱정없이 먹고 항상 밝았어요 근데 중학교 들어오고 중1 때는 직접적인 점수로 들어가는 시험이...