실내 자전거 효과 Qna 관련 답변 1 페이지

유산소로 땀을 빼야하는 상황이라 실내 자전거로 근력 운동보다는 유산소 효과가 더 크게 운동하고 싶은데 루틴을 어떻게 짜야할지 모르겠습니다 도와주세요! 실내에서...

다이어트땜에 실내자전거 1-2시간 타려하는데 아는지인이 효과없고 허벅지만 딴딴해지도 두꺼워진다는데 진짠가요?…그러기엔 실내자전거로 다이어트 효과 본 사람...

... 실내자전거 타도 달리기에 효과 있을까요? 운동효과는 달리기가 더 좋아요 하지만 자전거를 30분 타야 그때부터 운동효과가 나올거에요

태그:

허벅지랑 종아리 쪽에 살이 좀 많아서 실내 자전거로 빼려고 하는데요 당연히 특정 부위만 뺄수 없다는거 아는데 실내 자전거 돌리다가 허벅지가 막 두꺼워지는 효과는...

실내자전거를 매일 30분씩 하는데요 제가 허리가 안좋아서 강도를 세게는 못하고 4나 5 정도로 하는데 다리 운동 효과 있나요? 땀은 엄청 나는 편이에요 실내자전거는...

태그:

요즘 일주일에 한두번씩 실내자전거 1시간정도 타고 있는데 실내자전거 타면 햄스트링과 엉덩이근육 발달에도 도움이 되나요? 또 제가 가슴살이 좀 나왔는데 열심히 타면 좀...

태그:

그냥 실내 자전거 효과 싹 다 알려주세요. 부위 별로요. 근데 실내 자전거가 다리만 빠지는 건가요?(부위 별로 도움 되는 거면 싹 다 알려 주세요.) 만약 다리만 빠지는 거라면...

실내 자전거 효과 좀 알려주세요 허벅지나 뱃살도 빠지나요? 하루에 몇분 타야 효과가 제일 좋을까요 저도 실내 자전거 샀는데, 땀흘리고 계속 돌릴때마다 허리 아파서 결국...

태그:

중3 여자인데요 살이 쪘는데 얼굴이랑 허벅지에만 쪄서 다리가 짧아보여서 졸업사진 찍어야하니까 빨리 살빼고싶어서 실내자전거 구매하려고 하는데 혹시 실내자전거 많이하면...

... 실내자전거 다이어트 효과 실내자전거 다이어트에 효과있나요? 운동을 해도 식단을 해야된다고 들었는데 먹은만큼 운동하면 되나요? 운동할때 칼로리 소모량이 나오는데...

태그: