역삼PT Qna 관련 답변 9 페이지

제가 헬스3개월 pt10을 할려고하는데 체력쪽이랑 몸을 조금이라도 만들려고하는데 저 기간동안 효과가있나요? 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 네~ 조금의...

부모님이 수육 비계를 먹어라 먹으면 몸에 좋은지 안좋은지에 대해 말씀하고 계세요 정답이 있을까요? 있으면 좀 알려주세요! 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스...

맨몸운동 5개월하다가 헬스시작한지 1개월차 되는 헬린이 입니다. 맨몸운동할때 푸쉬업 한발들고 가방에 10키로 아령넣고 해도 이제 별 자극을 못느껴서 헬스를 시작하게...

오버트레이닝인지는 어떻게 알수있습니까? 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 근육성장이 오히려 느려지고 항상 컨디션이 안좋고 피곤하며 약간의 감기기운이...

아침운동을 다녀오는데 점심먹어야하잖아요.. 운동갔다가 밥을 바로먹는게좋나요? 1시간뒤에먹는게좋나요? 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 고강도 운동...

케틀벨스윙할 때 무릎을 안 굽혀도 되나요? 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 밑에 사진처럼 고관절이 많이 움직이면 무릎이 구부려지는게 정상적인...

헬스로 체격이 커졌어도 눈에띄게 커지지않는이상 남이 알아뵈지않는이상 자기자신은 거울이나 눈으로봐서는 체격변화가있는지모르나요? 안녕하세요. 휘트니스더베네핏...

애들이 이거 보고 사람 아니야~ 라고 했는데.. 지금 정상으로 돌아가려면 3년 봐야하나요? 그리고 정말 사람 아닌가요? 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다...

현재 헬스장에서 홈짐으로 넘어온 상태입니다. 랙은 있는데 현재 케이블이 없어서 푸쉬다운을 못하는 상태입니다. 원래 삼두 루틴은 케이블 푸쉬다운 + 덤벨 오버헤드 + 라잉...

근력운동을 주 3~4일 정도 하는데, 보충제는 언제언제 먹어야하고 일주일 중 쉬는 날 또한 먹어야할까요? 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 보충제 종류가 워낙...