스트레칭방법 Qna 관련 답변 9 페이지

등근육이 척추 좌우로 근육 아픈데요. 이럴때는 어떤 운동이 좋을까요? 컴만 해서 그런지 거북목에...이젠 등까지 아프네요. ㅠㅠ 위 사진은 목의 각도와 목뼈가 받는...

숨은키찾는방법이 두루마리휴지운동법이라고하는데 그운동을 매일매일 꾸준히하면 키가많이 크겠죠? 두루마리 화장지만 있으면 키가 커진다? YTN 사이언스 유튜브...

유연성을 기르는데는 어떤어떤 운동을 해야되나요? 집에서도 할 수 있는 운동들이면 좋겠네요 고등학생이라 시간이 없어서ㅠㅠ 가능하시면 몸 부위별로 다 해주시면...

실기준비로 좌전굴 매일 아침 저녁으로 늘려주는데요 어느순간부터 안늘어나네요 사진찍어서 분석해보니 복근이 허벅지랑 안접히고 몸만 늘어나네요 복근이랑 허벅지...

스탠딩 카프레이즈를 하였습니다.. 발을 골반보다 살짝 좁게 벌리고 11자 형태를 유지한후 대략 300회 정도 실시하였습니다.. 그후 비복근에 근육통이 왔는데, 문제는...

안녕하세요 고1 프로게이머 3군소속인 학생입니다. 학교때문에.ㅋ 제가 컴퓨터에 오래 앉아있다보니 목도 뻐근하고 손목도 아프고.. 어떤 스트레칭을 하면 좀 풀릴까요? 내공...

좀 알여주세요 이름 명칭 과 순서 사진첨부해주시면 더감사하겠습니다 회사 아침운동할거라서... 위는 어렸을 때 했던 국민체조 입니다. 몸을 달구는 준비운동으로 좋습니다....

안녕하세요 다짜고짜 헬스장에가서 운동을 시작하려니 막막해서 궁금한것들을 물어보고 싶습니다! 21살 여, 마른 체형에 키는 164, 바스트는 절벽이고 아랫배에만...

자세하거 알려주세요 제가 자주 쓰는 자료인데, 초보 전신 스트레칭으로 좋습니다. 아래 사진을 참고하세요. 지동이 블로그 바로가기 지동이 1:1 오픈채팅 바로가기 (친절 상담)...

... 그런데 한달 후부터 군대훈련을 들어가서 매일 3키로 구보를 뛸꺼 같은데 재발하지 않으려면 어떻게 해야 되나요? 스트레칭 방법 이나 근육운동 방법 좀 알려주세여 ㅠㅠ