다이어트유지하는법 Qna 관련 답변 9 페이지

하루에 600 칼로리 정도 먹고 걷기운동으로 300칼로리정도 소모하는데 살 빠질까요 하루에 필요한 칼로리는? 우리 몸은 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지인...

제가 점심은 그냥 일반식 먹고 저녁은 고구마랑 계란을 먹엇는데 10키로를 빼서 이제 유지 할려규 하는데 어뜨케 유지해야할까요?ㅠㅠㅠ 저녁에 그냥 이제 일반식 먹어도...

현제 키166에 52.5키로입니다. 이미 두달동안 3키로 감량을 했구요, 앞으로 3개월동안 47키로까지 더 감량하려고 계획을 짜보았는데, 짜다보니 감량후에 요요가 오지않으려면...

안녕하세요 전 중1이고 제가 4월달쯤 다이어트를 시작했는데요 164cm에 62kg이였는데 이번에 독하게 해서165cm에 48kg까지 뺐거든요? 근데 중간에 폭식증이 터져서 막 먹다보니까...

살빼려고 다이어트운동 하는게 아닌 중1여학생인데요 제가 하루에 맨날 선정릉 2바퀴 빠른걸음이랑 걷기 50분정도하고 집에와서 자기전에 15분정도 근력운동하는데 이정도면...

다이어트 한거 유지중인데 11시쯤에 잡곡밥 버섯볶은거 숙주나물 김치 등과 먹고 콘아이스크림먹고 5시에 오리고기와 떡볶이 떡 2개 오뎅2개 먹었는데 살찔까요 ..? 아...

거의 3개월 동안의 다이어트를 시작하고나서 약 8키로 감량후 목표체중을 도달하고 이제 유지를 해보려고 하는데요 지금은 1~2시간 정도의 유산소 운동과 단백질 식단 위주로...

안녕하세요 저는 중1 여학생 입니다.(06년생) 저는 156cm에 68.6kg이라는 고도비만에서 마음을 먹고 다이어트를 해서 3개월 조금 넘겨서 17kg정도 감량해 51.7kg가 되었습니다. 45가...

제가두달간 다이어트로 11kg를 감량했는데 엊그제 폭식해서ㅠㅠ분명운동빡세게해서 밤에잿을때 그대로였고 어제도 첫끼샐러드로먹구 저녁은 그냥 일반식먹구 운동좀 빡세게...

제가 이제 다이어트를 끝내고 유지하려는데 일반식으로 돌아가는게 무섭구 먹을때 자꾸 칼로리랑 영양성분을 지나치게 보게되요 요즘엔 간식도먹는데 간식먹을때나 그럴때도...