다이어트유지방법 Qna 관련 답변 9 페이지

두달정도 다이어트 하면서 5키로 정도 뺐어요 매주 3번 유산소운동 30분 근력운동 10분 운동하구 식단은 아침에는 먹고싶은대로 먹고 점심은 계란2개 플레인요거트 먹었구요...

다이어트 요요관련 질문드려요 제가 두달동안 줄넘기 30분, 하루 2000칼로리 섭취로 체중을 6kg정도 감량했는데요 그동안 근력운동은 하지 않았습니다 이상태에서 요요현상이...

4주동안 합숙소에서 월요일부터 금요일까지 최소 3시간 토요일&일요일은 최소 1시간 운동을 했습니다. (유산소, 근력, 웨이트 등) 몸무게는 77에서 68kg까지 9kg가 빠졌는데...

제가요 중2에 168에 74키로였다가 한 3주만에 65키로를 만들었어요 꾸준한 많은 운동과 처음에는 먹는량을 줄이고 나중에는 샐러드만 먹었거든요?? 그런데! 어떻게 유지를...

하루에500칼로리내외로 20일간 다이어트해서 10kg감량했는데 다이어트끝내고 유지해주려고요 운동은 버피테스트150개 줄넘기2000개 스쿼트200개씩 해줄거고 식단은 일반식으로...

25일동안10kg빼서46키로가되어서 아침에는 뮤즐리4숟가락 점심은급식3분의1 저녁은 쉐이크92칼로리짜리 먹으면서 7일정도유지했습니다. 운동도 버피테스트150개 스쿼트150개...

다이어트 유지하는방법 안녕하세용 고2인 여학생입니다 ㅠㅠ 제가 5월 28일부터 약 6월 28일까지 다이어트를 해서 3키로를 감량했거든요 ! 주말에는 먹고싶은거 다 먹고...

다이어트유지 제가 한2달정도에 13키로를뺐는데 이제슬슬유지를 하려고하는데 어떻게 해야하나요 ㅠ 그리구 다이어트동안에 치킨 피자 이런거 안먹었는데 자꾸 그런걸...

저희집은 저녁을 안먹습니다 가끔 저혼자 배고파서 저녁먹고 안먹고 하다가 키154에 48~50왔다갔다 했었어요 그러다가 1일1식으로 다이어트를 시작했어요 지금은 42.5 입니다...

다이어트 유지에 관해서 질문드립니다 저는 현재 20일동안 다이어트를 진행하고있는 학생인데요 식단부터 말씀드리자면은 아침 (한식위주/국물x) 밥 반공기 점심 다이어트...