구래역핼스 Qna 관련 답변 9 페이지
헬스 분할
헬스 처음 시작하면 무분할을 하라고 하던데 그 이유랑 무분할에서 분할로 바꿔야하는 시기도 알려주세요 처음에 무분할로 하라는이유가 근육발달이아닌 근신경발달을 위한...
다이어트 식단 봐주세요ㅠ
아침, 간식 - 쉐이크 점심, 저녁 - 아보카도 반쪽, 아몬드, 밥, 닭 먹을건데 괜찮나요?? 만약에 아보카도 말고 다른 음식으로 대체 할수 있는 음식이 있을까요?ㅠ 제발...
주 6운동
... 주4 > 헬스, 주2> 필라테스 헬스는 근력 위주/ 유산소 적당히 매일 하는 것 치고는... 주4 > 헬스, 주2> 필라테스 헬스는 근력 위주/ 유산소 적당히 매일 하는 것 치고는 그렇게...
헬스 자세 알려주는 모임 있나요?
... pt는 좀 비싸기도 하고 혼자서 하기엔 자세가 바르지 못할 것 같아서요! 서울에 헬스 모임이나 자세 알려주는 동호회 같은 게 있을까요? 몸 한번 제대로 가꿔보고 싶습니다
헬스 후 햄스트링 통증
... 헬스 후 햄스트링에 통증이 있다니 많이 걱정되시겠어요. 무리한 운동으로 인해 근육이 과부하된 것 같아요. 몇 가지 대안을 제시해 드릴게요. 첫째, 휴식을 취하세요....
헬스를 이제 막 시작한 헬린이입니다
... 수년간 헬스를 해서 거대해져야 합니다. 지금 님이 느끼는 자극은 피로감입니다. 팔이 피로하다는건 팔이 약하다는 것입니다. 팔이 빠르게 자랄 거에요. 그리고 등도 서서히...
태그: 헬스
벤치프레스 안전바만 구매 가능한가요?
사진같은 느낌의 벤치프레스 기구에 안전바만 별도로 구매해서 사용 가능한가요? 벤치 기구와 분리된 안전바 구매 링크 답변 부탁드립니다.
eaa와bcaa의 차이점은 뭔가요??...
둘 ㄷㅏ 근육의 피로회복에 도움이 되는건가요?? 다른점 둘의 효능에 대해 알고 싶습니다 둘이 같이 섭취해도 되는건가요?? 혹시 신장이 안좋아지거나 그런건 없나요.? 얼마나...
헬스 분할
헬스 할 때 무분할을 할지 분할을 해야할지 구별하는 기준알려주세요 초보자라면 무분할 해서 다 터시고 어느정도 구력되시면 3 4 5분할 많이들 함니다