간헐적단식식단 Qna 관련 답변 9 페이지

안녕하세요 저는 156cm 48kg 입니다 목표체중은 45kg 입니다 복부비만이 조금있습니다 제가 기구필라테스랑 헬스를 같이할려고하는데요 피티없이 할려고합니다 그런데...

다이어트약먹으면서.운동병행하면서 다이어트중인데요 식사시간을 매일규칙적이지않게 어느날은 아예안먹고 불규칙적이라 간헐적단식하려고하는데 20:4는 첨부터...

안녕하세요! 제가 16:8 간헐적 단식을 하고 있는데요 16시간 단식 시간 중 영양제를 섭취해도 단식이 깨지지 않는지 궁금하여 질문합니다 제가 섭취하고있는 영양제는 1....

단식을 할건데,, 16-8 단식을 할거에요 근데 시간대를 어떻게 잡아야할지를 모르겠네요;; 새벽형인간인데 석식을 건너뛸지 조식을 건너뛸지 상당히 고민이 됩니다.. ++단식...

제가 평소 16:8 간헐적단식으로 체중유지를 하고 있는데요! 조금 더 타이트하게 해보려고 20:4 생각중 입니다! 식단 질문인데요. 공복에 탄수화물,당 이런걸 먼저...

16일때 레몬칩 넣은 물 마셔도 되나요? 레몬칩은 레몬사다가 집에서 직접 만든거예요 레몬 물 마셔도 됩니다 아이돌물 들어보셨죠 그것도 붓기빼기 효과적입니다 간헐적 단식...

제가 살이 너무 쪄서 2달안에 5키로 빼고싶아요ㅜㅜ 소식 다이어트 하려고 하는데 시간은 규칙적이게 먹으려고용 아침(원래 안 먹어요ㅠㅠ) 점심 ( 12~2시 사이에...

안녕하세요. 현재 162cm에 몸무게는 54kg인 성인 여자입니다 평소에 룸메이트랑 치킨 같은 야식 폭식을 즐겨 먹었더니 살이 더 쪘는데 한동안 야식을 안먹고 폭식을 하지...

제가 오후8시40분부터 그다음날 오후12시40분까지 금식인데 금식풀리고 밥먹을때 쌀밥 반공기먹어두되나요 그리고 밥먹을때 물먹어도되나요 살찐다는말이있어서 그럼...

견과류 알레르기 있어서 견과류는 빼주세요 저탄수 고단백으로 짜주세요 내공 많이 드릴게요 요즘 시기적으로 많이들 힘드시요!! ~ ㅎㅎ 무조건 굶으시는 다이어트는...