줄넘기다디어트방법 Qna 관련 답변 8 페이지

제가 살 빼기 목적과 키 성장 목적으로 주 5~6회 런닝머신 5분씩 9.5 km/h 로 뛰다가 6.0 km/h 로 걷기를 총 30분 해왔습니다. 칼로리는 240~260 kcal 정도 소모가 되었습니다. 근데...

줄넘기다이어트를 하려는데 식단조절+줄넘기만 해서는 기초대사량이 늘지 않고 줄넘기하기전에 근력운동을 해야한다고 하더라고요. 근력운동이란 스쿼트, 하늘자전거...

안녕하세요~ 20대인 여자입니다. 본론부터 말하자면 갑자기 10kg이 쪄버려서 77kg이되서 다이어트를 결심을 했습니다. 근데 헬스장 가기에는 쫌 안 되서 집에 줄넘기가...

줄넘기 몇개이상해야지 하체다이어트 효과가 있나요? 보통 효과 제대로 보시려면 1000~1500개 이상은 하셔야제대로 효과 보실수 있습니다

줄넘기랑 런닝머신 중에 어느게 효과 더 좋아요? 런닝머신 30분은 줄넘기 몇개랑 같나요? 안녕하세요 건강의 가치를 전하는 기업 다이어트 컨설턴트입니다. 다이어트를...

161에 최대51kg 하비인데 줄넘기로 다이어트 하려는데 200개씩 끊어서 5세트 할건데 아직 첨이라 종아리가 많이 당기더라구요 암튼! 주마다 500개씩 늘려서 3달동안 할...

일주일 전부터 줄넘기하고있는 여중생인데요 줄넘기하면 허벅지가 얇아지는게아니라 근육이 생겨서 딴딴해지나요? 그리고 종아리에 알이 잘 생기지 않은편인데 요즘 알이...

165/74 여자입니다. 하루에 줄넘기 1000개씩 하고 식단 조절 하면 살 빠질까요 식단조절에 운동을 더한다면 살은 빠지죠. 그리고 줄넘기는 단순하지만 전신운동으로 강도가...

20대초반이고요 줄넘기해야지. 하고 오늘 시작했는데 50개부터 숨차고, 100개하면 헥헥대고 있어요 시×.. 내 계획는 3천개정도는해야지 였는데 3천개나 어떡해하죠....