잔근육 Qna 관련 답변 8 페이지

... 체지방률이 9.3이 나왓는데 지창욱씨처럼 단단하고 잔근육질 몸 만드려면 힘들까요? 조금만 하시면 금방 이소룡 되실수 있습니다 힘내세요 푸쉬업이나 조깅부터...

엉덩이 , 허벅지 , 무릎주변 , 하루에 1-2번 꼴로 팔도 그러는데 전체는 아니고 극소부위에서 뭔가 튕기는듯한 기분이 들어요 위염약 먹고생겼는데 1주일이지나도ㅠ계속됩니다...

... 재활운동시 잔근육/데피니션? 을 키우기 위해서 저중량 고반복해라고 하는데 일반 근육과 잔근육이 따로 있나요? 고중량으로 그냥 웨이트 하면 안되나요? 왜 잔근육을...

... 벌크업업보다 현 체형에서 근육 라인&잔근육을 만들고... 그리고 헬스도 잔근육 키우는 트레이닝 법들이 따로... 클라이밍 잘하시는 분들은 대부분 님이 원하는 잔근육이...

키 181에 몸무게 76 나가는 23살 남성입니다 요즘 계속 운동을 하고 있는데 운동법이 잘못되었는지 자극이 많이 안 와서 운동법 교정을 위해 질문드립니다 일단 2시에 운동하러...

지금 152.8cm 이고 몸무게는 59인데 다이어트 방법좀요 5학년이에요 참고로 남자 안녕하세요 아직 초등학생이시면 더 많이 클때고 지금은 다이어트 안해도 괜찮을거 같은데요?...

180/68 인 고3입니다. 마른몸인데 복싱을 하고 있습니다. 복싱만으로 사진같은 몸 만들 수 있나요? 복싱과 함께 간단한 웨이트 트레이닝도 하신다면 더 빠르게 박서준 같은...

176 64 쫌안되는데 게이너랑 웨이 둘중에 뭘 먹어야할지 고민입니다.. 팔다리는 얇은편이고 근육을 키워서 덩치가 커지고 어깨도 넓어지고 싶은데 게이너와 웨이 뭘...

키 185 몸무게 66 19살남자인데요 잔근육있는몸을 만들고싶어서 그러는데... 붙으면서 잔근육이 갈라져야 멋있어요 지금 많이 마르신 상태니까 꾸준히 이렇게 반복해서...

... 제가 잔근육과 복근을 만들고싶은데.. 어떻게 해야할까요? 1.현재 몸무게로 만들어도 될까요? 2.운동은 어떻게 해야할까요? 3.현재 지금 중3인데 키가 더클수있겠죠?...