위례pt Qna 관련 답변 8 페이지

제가 입시를 하고 있는 20살인데요 무용 시간에 산타기로 다리를 찢은 후에 7분간 일어나지도 못할 정도로 중둔근(?)이 너무 아파서 당시에는 잘 서있지도 못할 정도로 아팠고...

성인남자,성인여자 각각따로말해주시면감사요 천차만별이지만 평균적으로요 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 건강에 지장이 없는 하루 최소칼로리는 남녀가 다르고...

엉덩이요. 힙업 짱짱하게 하고싶은데요 엉덩이에 근육 개ㅐ개개개ㅐ개ㅐㅐㅐ없구요 수험생활로인해 개 납짝궁디입니다. 개핫걸빵디 만들고싶은데 대충 몇개월 걸리나요?...

최대/최대하 운동 중 순환계 적응이 되면 최대하 운동 시 동정맥산소차가 증가되잖아요? 이게 그니깐 운동하기전보다 운동트레이닝 후에 조직이나 근육에서 산소를 이용하는...

1. 제 기초대사량이 1900인데 점심으로 삼겹살을 먹어서 대충 2500칼로리 섭취를 했는데 저녁을 샐러드나 닭가슴살로 섭취하고 런닝머신으로 700정도 태우면 오늘 체중은 유지가...

앞으로운동할생각은없고 정상체중만유지하고싶다가정할떄 각각 몇정도씩먹으면될까요?? 편차가있겟지만평균으로봤을때요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 먼저...

동정맥 산소농도차가 증가하면 좋은건가요? 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 최대산소섭취량은 심박출량과 동정맥 산소차에 비례합니다. 따라서 최대산소섭취능력을...

총 290계단을 올라갔는데 2월 10일에는 5분 26초 (슬리퍼신고) 2월 12일에는 6분 12초 (운동화신고) 걸렸는데 왜 시간이 늘어날까요? 차마 뛰지는 못하고 걸어올라가습니다....

안녕하세요! 제가 현재 바디프로필 겸 실험 좀 해볼려고 유튜버 권혁님의 탄수화물 사이클링으로 로밴딩, 즉 나머지 체지방을 날릴려고 하는데요. 지금 순수 탄수화물 200...

손목 스트레칭할 때 막 꺾잖아요 근데 꺾을 때 아픈 느낌이 들어도 괜찮은 건가요? 할 때는 아픈 것 같으면서도 시원한데 한 후에 아픈 게 좀 느껴져요 정말 살살 꺾어야 되나요...