스트레칭 Qna 관련 답변 8 페이지
강도와 상관 없이 운동 전 스트레칭을...
... 정도는 스트레칭(준비운동)이 필요 없다고합니다. 저는 어떤... 운동이라도 스트레칭을 해야하는 이유를 전문적으로 설명 해주시면 감사하겠습니다. ★단순히 스트레칭을...
태그: 헬린이, 헬스장, 헬스트레이너, 준비운동없이, 스트레칭, 헬스초보, 헬스초보루틴, 헬스여자, 여자헬스초보, 여자헬스장운동순서
이 스트레칭을 했을 때의 차이점
사진과 같은 자세를 했을 때는 깍지 낄 정도로 잘 되는데 반대로 하려고 하면 손이 닿지 않을 뿐더러 손이 등까지도 안 닿아요 두팔이 다른 이유가 뭘까요.. 안녕하세요...
팔꿈치터널 증후군 문의
... 무거운데 스트레칭해도 되나요 3.물리치료가 도움애... 스트레칭을 하여 팔꿈치 주변에 피로가 쌓이지 않게 하고... 만약 스트레칭 중이나 스트레칭을 한 후 통증이 더...
두통이 있습니다
컴퓨터 앞에 앉아서 가만히 있으면 머리가 지끈지끈해요 앉아서 조금 몸을 움직이면 또 괜찮아요 좌우 귀밑 눌러주면 괜찮아요 목을 주물러주면 또 괜찮아지는거 같아요 무슨...
제가 중3이고 척추측만증
... 일상에서 할수 있는 좋은 습관, 식습관, 스트레칭 같은거 구체적으로 알려주세요.... 일상에서 할수 있는 좋은 습관, 식습관, 스트레칭 같은거 구체적으로 알려주세요. <답변...
폼롤러를 사용했는데 이상해요ㅠㅠ
제가 폼롤러를 사용했는데 사용한 부분이 먼가 울퉁불퉁해진 느낌이 나요..원래 매끈해져야하는거 아닌가요?ㅠ 부은건가요?ㅠㅠㅠㅠ제발 알려주세요ㅠ 폼롤러를 사용했는데...
몇달간 운동 많이 안하다가
개학한 이후로 운동 시작했는데 스트레칭 한 다음날 근육이 아픕니다.. 아니 왜 스트레칭 했는데 근육이 아프죠? 근육이 풀려야 정상아닌가요... 스트레칭 후 근육통이 생겨서...
저 부분 폼롤러로 풀어줘도될까요?
... 동맥인가 정맥인가 지나가는 자리라해서 조심스럽네요 ㅠㅠ 상관없어요 ~ 정불안하시다면 인터넷에 폼롤러 스트레칭법 검색하면 많이 나와요
거북목 목 스트레칭 폼롤러
매번 폼롤러로 목 스트레칭 좀 심하게 한 다음날 감기... 근육 스트레칭하면 매번 이러네요 제 몸이 너무... 한거같거든요 스트레칭 하신뒤에 통증이 있으시군요,,,, 너무...
무릎 탈골이 될 수가 있나요?
제가 집에서 안나가서 다리근육이 약한 상태이긴한데 살짝 뛰는건 할 수 있는 상태인데 무릎 스트레칭을 집중안하고 하다가 발가락을 바깥쪽으로 틀면서 무릎을 끝까지...