등근육운동 Qna 관련 답변 8 페이지

15남인데요. 키는 170 정도고 근육도 많고 그런데 배에 살이 조금있어요. 하루에 팔굽혀펴기 100개, 플랭크 1분, 버피테스트 30개, 스트레칭도 하고 줄넘기도 가끔하는데...

운동시작한지 1주일됬는데 집에 4kg아령 한 세트있는데 도구없이 어깨,등,광대근 운동루틴 짜주세요 네. 가슴-푸쉬업-인클라인푸쉬업-디클라인푸쉬업 이두-덤벨컬-해머컬...

지금고등학생1학년되는키는175에몸무게는89.5되는학생입니다. 여유증도있고그래서 다이어트를할려고 하는데 운동방법도모르고해서 집안에서하는운동이랑 헬스장에서...

남자 상체운동중에 바벨을 두손으로들어서 아래쪽부터 머리위까지 돌려서올라갔다가 다시아래쪽으로 돌려서내려가는 운동 이름무엇인가요? 또 자세는 어떻게해야하나요?...

풀업을 할때 등근육이 아닌 팔근육에 의지하는데 어떻게 해야 등근육을 쓰면서 할 수 있나요 안녕하세요 네이버 지식인 도수치료 입니다 등에 힘이 안간다는건 등뼈의...

등운동을 오늘 처음!! 해봤습니다. 하고난 직후 날개뼈쪽 근육이 아프네요 ㅜㅜ 원래 그런건가요?? 아 저가 거북목이여서 등이 쫌굽었는데 그것때문일수도있나요?? 답변...

안녕하세요 저번에도 풀업관련 질문을 했었는데요. 이번에는 등근육에 자극이 없습니다. 전 질문과 비슷한데. 오래전에는 딱 하루, 하루만 턱걸이를 했었는데요. 뛰어서 천천히...

등근육을 키워야 어깨가 넓어진다는데 등운동만 많이하면 어깨가 넓어질까요? 그리고 제가 하루 10분씩 근력운동하는데 키에 영향 미칠까요? 고1입니다 안녕하세요 등 운동만...

목과 허리에 만성 통증과 소화불량등 십년이상 겪고 있습니다 체형교정 병원에서는 일자목 골반전방경사 오다리 평발 등으로 진단하고 제가 느껴지는 통증에 대해서는 근막...

.................... 평범하네요. 16살이면 나이도 어리고 키도 더 클 수 있으니까. 무거운 중량을 이용한 운동은 힘들 것 같습니다. 세라밴드를 이용해서 로우를 하시거나...