영양섭취 Qna 관련 답변 7 페이지

... 하루3끼 잘 챙겨먹고도 꼭 웨이트후에 영양섭취를 해야합니까?? 2. 웨이트 후 영양섭취를 안하면 오히려 근손실이 일어납니까?? 1. 3끼 잘챙겨 드신다면 딱히 영양을 더...

근육 키우려고 닭가슴살을 먹고 있는데 1. 운동하기전에 먹는게 좋나요 ? 후에 먹는게 좋나요? 2. 운동시작 몇분 전,후에 먹는게 좋나요? 3. 하림 닭가슴살이 맛있어서...

평소 오전 공복에 크로스핏을 해왔는데 오후에 비해 퍼포먼스가 떨어지는게 느껴져서 꿀을 먹으려고합니다! 다이어트중인데 괜찮을까요? 꿀 한 스푼 적절한가요? 운동 전 언제...

... 운동 거의 못하고 식사통한 영양섭취도 좋은 편이... 질문자님의 영양섭취 및 건강상태로 보아 식후 섭취를... 가장 중요한건 하루세끼 골고루 영양섭취 잘하는 것이 제일...

피티쌤은 운동하고 집에 가서 닭100g(단백질 26그람)+밥 100g 이렇게 먹으라고 했는데 여기서 밥 말고 그냥 닭 100+100 해서 먹으면 안되나요? 여자고 다이어트중이에요 네...

... 그래서 운동후에도 물론 영양섭취가 매우 중요하지만 운동전에도 음식섭취가 필요하다는 것이죠. 하지만 꼭 밥으로 식사를 거하게 차려드셔야 하는것은 아니니 걱정마세요...

궁금합니다 네 안녕하세요^^ 경력12년차 다이어트 전문 컨설턴트입니다^^ 네 샐러드와 닭가슴살의 섭취는 한끼 식사로 적합합니다. 단, 탄수화물이 부족할 수 있으니 샐러드에...

손발톱이 잘 깨지거나 이런게 생리의 영향을 받기도 하나요?? 생리할때는 어떤음식을 먹는게 좋을까여 손발톱이 잘 깨지는 건 그건 면역력 약화 증상입니다. 면역력 강화에는...

최근 소화가 잘 안되고 음식을 먹으면 트름이 나오고 답답합니다. 죽은 먹으면 살이 빠진다는데 최근에 체중이 감소된 상황이어서 죽을 먹으면서도 살이 찌는 죽 레시피를 알고...

아침 - 시리얼, 우유, 훈제계란 3알 or 닭가슴살 200g, 비타민c 1000mg 1알 점심 - 일반식 저녁 - 시리얼, 우유, 훈제계란 3알 or 닭가슴살 200g, 종합비타민, 오메가3, 비타민c...