언터벌트레이닝 Qna 관련 답변 7 페이지

런닝머신 살면서 처음 해봅니다 어제 갔을때는 6.5로 3분 8.5로 1분 해서 대충 30분 뛴거 같아요 초보가 효율적으로 할 수 있는 프로그램 좀 알려주세요 1분 인터벌이 효과...

1:1 혹은 2:1로 하는게 좋다고 들었는데 3분 뛰고 2분 걷는 건 좀 별론가요? 안녕하세요 네버다이어터입니다. 평소 신체활동이 적은 생활을 하고 계시다면 3분 뛰고 2분 걷는...

제가 진짜 다이어트가 급해서 인터벌로 공복유산소+오후유산소 이렇게 하려고 합니다. 아침 공복에 유산소로 뛰고 오후에 근력운동 하고 유산소로 마무리하려고 합니다....

... 것과 인터벌 트레이닝이 체지방감소에 더 효과적이라는... 인터벌 트레이닝은 고강도 운동과 저강도 운동을... 유지하면서 인터벌 트레이닝을 포함한 다양한 유산소 운동을...

... 런닝머신으로 인터벌 트레이닝을 하면 잘뻐진다고... 인터벌 트레이닝은 런닝머신을 활용한 효과적인 유산소... 다음은 런닝머신을 활용한 인터벌 트레이닝의 기본...

1시간 기준으로 인터벌 스탭퍼 칼로리 소비량 알려주세요 인터벌 스탭퍼의 칼로리 소비량은 여러 요소에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 인터벌 스탭퍼는 심한 유산소...

남중3이고여 175에 96이에요.. 식단은 영양소를 맞추진 못했고 그냥 평상시에서 탄수화물 조금씩 줄이는정도 실내자전거는 탄지 5일 됐어요 페달 1~8단계중에 8단계로 대충...

인터벌로 1분빨리뛰고1분걷고 하는법으로 30분 스탭퍼로 1분 빨리 하고 1분 천천이 하는게1시간넘게 둘중에 어느 운동이.칼로리 소비가 많을가요 좋은 답변 부탁드려요 둘...

인터벌로 1분빨리뛰고1분걷고 하는법 과 스탭퍼로 1분 빨리 하고 1분 천천이 하는게 둘중에 어느 운동이.칼로리 소비가 많을가요 팔치기를 강하게 하는 인터벌을 하시는...

에이핏 고강도 인터벌 유산소 운동 효과 좋나요?? 칼로리 소모 량 알려주세용 내공 80