버핏테스틑 Qna 관련 답변 7 페이지

... 근력 위주로 하되 유산소 운동은 버피테스트 해주시면 좋을 것 같습니다(버피테스트는 전신 운동이라 유산소도 되고 코어도 키울 수 있어서 추천합니다!) 그리고...

... 하니까 버피테스트와 계단오르기를 추천합니다! 그리고 장거리 달리기를 하는 만큼 코어도 많이 키우셔야 될 것 같습니다. 그래서 플랭크, 사이드 플랭크도 같이 넣어주시면...

운동에 흥미붙이기 위해서 아직 헬스는 아니지만 버피 25개 4세트 총 100개 현재 7일째 진행 식단 아침-잡곡밥1/3 반찬,국 저염위주(일반식) 점심-양상추,양배추 샐러드...

버피300개 칼로리 얼마나되나요 푸쉬업 점프도 할거에요 20개씩 15세트휴식 10초 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 버피 칼로리가 궁금하시군요. 버피는 1분에 8...

버피테스트할때 100회 한다고하면 세트로 나눠서 하나여 아니면 한번에 100회하나여 세트로 나눈다면 어떻게나눠서하나요 맘대로 하세요 한번에 하던 세트로 하던 세트로...

실제 유사 경험자만 적어주세요. 네 가능합니다. 단 개인의 체력요건과 훈련수준에 따라 달라집니다. 버피 1회를 평균속도 6초로 수행가능하다고 할때 약 20분 결립니다....

버피 테스트할 때 1개 하고 2초 쉬고 반복해서 50개 1세트 해서 총 2세트 할 예정인데 이렇게 해도 살 빠지는 건 똑같나요? 슬로우 버피 아니고 그냥 일반 버피요. 원래 운동을...

버피테스트랑 스쿼트 플랭크 이런 운동을 뭐라고 하나요 이런 운동으로 다른건 또 뭐가 있나욤 웨이트라고 합니다. 런지 데드리프트등 많이있습니다.

예를 들면 버피테스트같은 운동을 맨바닥에서 하다가 손목에 있는 뼈가 튀어나올 수도 있나요? 전문적인 지식 가진 분들만 답변해주세요 바닥이 유리조각으로 덮여있거나 뼈가...

7일 동안 하루에 버피 300개 하고 먹는 칼로리는 하루에 2000kcal 먹으면 살이 빠질까요? 힘들듯요.. 유지만 될듯하네요 기존 유지