멸치탈출연구소 Qna 관련 답변 7 페이지
근육량 늘리는 법
... 멸치탈출연구소입니다. 마른체질의 경우 운동을 통해 에너지를 끌어올려 몸에서 음식을 저장할수 있는 형태로 만드는 것이 중요합니다. 이때 기본 운동 베이스가...
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헬스 루틴질문입니다
... 멸치탈출연구소입니다. 운동루틴,분할법에 경우 개개인의 처한 환경,운동능력,회복속도등에 따라 너무 다르기 때문에 질문자님이 습득가능하신 루틴이 느낌이 잘 오신다면...
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남자 골격근량 30
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헬스 무분할 루틴 뭐가 더 좋은지...
... 멸치탈출연구소입니다. 웨이트 분할이나 종목,세트,횟수 등은 정말 개개인마다 다르고 차이가 있게 되는데요. 이는 개개인마다 회복속도,처한환경,체력,강도 등이...
PT 음식 사진
... 멸치탈출연구소입니다. 우선 담당 트레이너선생님도 질문자님의 데이터를 조금 확인해야 하기 때문에 사진과 함께 오늘 저녁입니다 !정도로 보내시면 좋을것 같습니다...
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흉골에 통증이 있습니다.
... 멸치탈출연구소입니다. 흉골에 통증이 있으시다면 우선 가슴근육이 뭉치지는 않았는지 확인해볼 필요가 있습니다. 아래 유튜브 링크를 통해 통증,불균형때문에...
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PT 개인운동
... 멸치탈출연구소입니다. 자세가 아직 잡히지 않은상태에서 혼자 운동을 하시다가 부상이나 통증을 겪는 분들이 있습니다. 피티를 잘 흡수하시려면 다른운동들보다...
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여자들은 누구를 더 좋아할까요
... 멸치탈출연구소입니다. 요즘 여성분들이 듬직한 남성분들을 선호하는 추세인것 같습니다 ㅎㅎ 아래 유튜브 링크를 통해 헬스를 처음할때 참고하면 좋은 팁들을 시청하시면...
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남자 헬린이입니다 다이어트 겸 근육도...
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