다이어트식단을짜려고하는데 Qna 관련 답변 7 페이지

4월달부터 운동과 식이조절로 다이어트를 시작하려고하는데, 닭가슴살이랑 고구마 등을 먹으면서 하려고합니다~ 아예 굶는건 아니고, 평일에 식단으론 아침 식사로 간단한...

21세 남자 현재 176/92이고 목표체중은 92kg->70kg입니다. 식단계획 좀 조언해주세요. 아침 - 계란 1개, 쉐이크 점심 - 계란 2개, 닭가슴살 150g, 샐러드 저녁 - 계란 1개, 닭가슴살...

제가 학생인데 이번에 살을 좀 빼려고 하는데 식단을 어떻게 맞춰야 할까요 ㅠㅠ?? 저희집에는 다이어트식품같은 고구마 그런거 하나도 없는데 개학전까지는 6키로...

남자 중학생인데 방학중에 유산소 운동이랑 근력 운동 병행하면서 7~8kg정도 뺄려고 하는데 다이어트 식단을 아침 점심 저녁을 어떻게 먹어야 할지 식단좀 짜주세요....

다이어트식단을 일주일치 짜보았어요. 이렇게 하면 될까요?? 님 저렇게 먹으면 금방 배고파져서 더 폭식하게됨 사람마다 위장크기가 있고 포만감 분포가 다른데 어캐 저걸 바로...

제 다이어트 식단 괜찮은지 잘못된건아닌지 궁금해서 질문합니다 아침 은 일반식 밥 반찬 점심 사과1개 계란1개 귀리가루20g+우유100g 저녁 귀리가루400g우유200g+계란1개...

다이어트 식단 때문에 고민입니다 운동을 안해서.. 식단 조절이라도 하려고하는데 아침 - 허닭 슬라이스 100g 1봉 생 아몬드 5알 호두 5알 점심 - 계란 ( 맥반석 노른자 빼고 ) 2알...

하루 세끼 저렇게 먹고 배고플때 토마토 조금 먹고 곤약젤리 하나 먹고 몇개월동안 이렇게 식단 관리해도 살이 빠질까요?? ㅠㅠ 혹시 바나나랑 닭가슴살 소세지 너무 많이...

20대 남자 다이어트 식단 궁금해요! 아침 점심 저녁으로 부탁드립니다 ㅠ 체지방이 많이 높은 것 같아요 안녕하세요. 노유민다이어트로 유명한 다이어트 전문기업 도곡대치점...

이번에 다이어트를 시작했는데 운동한지는 2주되어가고요 이제 식단도 병행하려고 합니다. 아침은 7~8시에 먹고 운동을 12~1시 쯤에갑니다 운동시간은 제 스케줄상 변경이 거의...