다이어크식단 Qna 관련 답변 7 페이지

하루에 두부 한모만 먹으면서 살을빼려고 합니다 아침 점심 나눠서 반모씩 먹는게 좋을까요 점심에 1일1식으로 한모를 먹는게 좋을까요? 그리고 혹시 두부다이어트 하면...

... 그래서 다이어트 식단의 기본은 저탄고지이고, 여기에 조금 더 정확하게 알려드리면 고지방 중단백질 저탄수화물 식단입니다. 정제탄수화물과 설탕, 과당, 첨가당은...

아침점심 평범하게 먹고 저녁만 굶는거는 살 안빠지는 체질 같은걸로 변하지는 않죠?? 운동은 체대입시 하고있어요 그런걸로 살 안빠지는 체질로 변하진 않습니다. 오히려 저녁...

164cm 56kg 입니다 다이어트식단을 짜봤는데 적당한지 전문가님들 답변 부탁드리겠습니다..!! 아침 연어90g, 스테비아 방울토마토750g 점심 현미밥0.7공기, 브로콜리1송이...

지금 다이어트중인사람입니다. 1. 운동은 도저히 할 시간이 없고 식단만 하려는데 운동 안해도(아니면 유산소만 할 때)단백질 위주 식단이 필요한가요? 2. 탄수화물 꼭 먹어야...

안녕하세요^^ 33세 남자입니다. 올해 2월 중순부터 마음먹고 다이어트를 시작해서 키 173에 몸무게 110kg 였었는데 22kg 정도 감량하고 88kg까지 왔습니다. 문제는 제가 다이어트에...

하루종일 먹은것들인데 이 정도면 감량될까요? 유지일까요? 나트륨이랑 탄수 줄여야하나요?ㅜ 운동은 아예안하고 기초대사량 1100정도밖에 안돼요 160/51입니다...

... 그리고 다이어트 식단 알맞게 먹고 배가 부른게 괜찮나요? 당시에는 배가 부르니까 배나와서 아 쪘나? 싶었는데 아침에 보면 살이 빠져있어서 신기해요 체중 감량...

오전 6시에 1km 달리기, 줄넘기 300개, 1교시(약 9시) 체육으로 축구 했습니다. 식사는 아침: 바나나+요거트(설탕X) 점심(급식): 밥 1/3공기, 파닭 저녁: 초코파이 1개, 에너지바...