트레이너분들 Qna 관련 답변 6 페이지

제가 이번년도 초에 130키로 정도였다가 최근에 116키로까지 뺐는데요 빼면서 빠졌다가 쩠다가 하다가 지금은 116키로에서 빠지지 않는데요.. 그게 운동 강도를 높이지...

안녕하세요 제 남자친구가 지금 헬스 트레이너 프리랜스로 하고있는중인데요 자격증은 준비하고있고 5~6개월정도됬습니다 근데 원래 그 헬스트레이너라는 직종이...

벌크업 식단 궁굼합니다 키는 161 몸무게는 56에서 57 정도입니다. 제가 먹고 있는 음식은 평일에는 아침-닭가슴살 100g 쌀 한그릇 우유1컵 점심-닭가슴살 100g 쌀...

다이어트 시작하려는 고2입니다 인바디 분석과 어떤식으로 운동해야 할지 알려주셨으면 좋겠습니다..ㅎㅎ "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 우선...

스펙은 166 / 60 이고 체지방이 많습니다 골격근은 많이 낮구요.. ㅠ 그래서 근육량을 늘리고 체지방을 빼야하는데 피티 지금 28회 남았고 바디프로필은 적당한선에서...

인바디 가능한 가정용 체중계 결과 분석부탁드립니다 여성/26살/166센치/51킬로 Bmi 18.8% 지방 26.6% 근육 28.4% 내장지방 2 기초대사량 1247kcal 1.제가 식단 전혀안하고 운동도...

키 : 185 지금 몸무게가 87~88입니다 3~4개월 잡고 복싱했던 형한테 부탁드렸는데 땀복 입고 100~150m 전력으로 6바퀴 뛰고 줄넘기 1000 ~ 2000개를 뛰고 뱃살 운동 영상 하고...

... 헬창분들 트레이너분들 및 전문가분들만 답변부탁드립니다. 내공 400 안녕하세요. 하루 단백질 섭취 운동하는 사람 체중 1.5배~2배 정도 섭취하시면 됩니다. 닭가슴살...

5월 10일 예정일이구요, 2주전 인바디 측정 값은 체지방량 6.6 / 체지방률 10% 나왔네요. 현재 식단 입니다. 아침 - 기상 후 프로틴 30g + 계란 흰자 2개 + 사과 1개 (일을 하는...