아령운동 Qna 관련 답변 6 페이지

안녕하세요 제가 현재 홈트레이닝 아령 5kg 두개로 이두ㅡ 덤밸컬.컨센트레이션컬.해머컬(전완) 삼두ㅡ투 핸드 익스테이션컬.벤치딥스 하는데요 번외로 매일 팔굽혀펴기...

안녕하세요 요즘들어 운동열심히하는 사람입니다 제가 8kg짜리 아령으로 팔운동을 하는데 아령을 들때 승모근에 힘이 많이 들어가서 딱딱해집니다 승모근의 개입을 아예...

아령을 하고 나서 머리가 갑자기 어지럽더니 이제는 토까지 나오려 합니다 심하게 하기는 했는데 뇌출혈 가능성 있나요? 중2입니다. 운동을 너무 무리하게 했음 순간 뇌압이...

180에 46키로인 10멸치입니다 상체를 키우고 싶어서 이틀전부터 집에서 운동중인데 푸쉬업 하루 100개, 아령운동 팔당 100개, 삼두운동 50개, 사이드레터럴 100개, 레그레이즈...

운동 아예안하다가 3주전에 헬스장에 나가서 일요일 하루를 제외하고 일주일동안 6일동안 상체운동을 시작했습니다. 처음에는 아령5kg도 15개를 한번에 못들었는데 이제...

어떤 분들은 공복 하기 전에 탄수화물 먹어라 아니다 빈속에서 해라 그리고 유튜브에서 근력운동 후 단백질이랑 탄수화물 섭취 같이해야 한다고 하고 뭐가 맞는지 정리 좀요...

갑자기 운동하고 싶어서 3kg 아령 사서 하는데 운동 하면 키안큰다는게 사실인가요? 3kg은 너무 과한가요? 충분합니다

어떡해야 할까요ㅜㅠㅠㅜ? 허리와 팔뚝살 빼려면 아령으로 운동해보세요~ "파트너스 활동으로 일정 금액의 수수료를 제공받을 수 있습니다."

안녕하세요 궁금한게 많은 중3헬린이 입니다. 1.제가 직각어깨를 가지고 싶은데 어떤 운동을 해야할까요? 2.제가 학생이라 식단은 아침에 주먹밥 하나 먹고 점심 급식을 많이...

중2 남자입니다 매일 아령 3kg 100개씩 듭니다 키는 162입니다 무거운거 들면 키 멈춘다고 하는데 아령들면 키 멈추나요? 아령 몇kg를 들어야 제 나이에 적당할까요? 3kg...