계단오르기 Qna 관련 답변 6 페이지

... 아픈데 계단오르기 운동을 멈출 수는 없어서요ㅠㅠ 하루에 한번 씩 오른쪽에 무게중심을 의식해서 최대한 양쪽 중심을 맞춘 다음 계속 운동을 지속해도 될까요? 아님...

도대체 왜 학교에서 맨 끝 학년은 왜 맨 꼭대기층까지 가야할까요...??? 예를 들면 제가 고3 인데 저희 학교는 5층이라서 5층이 3학년들 교실이라서 5층까지 걸어가야해요......

7층 정도 밖에 되지않는 건물에서 계단 오르기를 할건데 몇세트 정도 어느 방법으로 해야 효과가 좋을까요??ㅠ 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 먼저 7츨까지 한 세트를...

공익으로 근무중인데 근무지에서 점심먹고 쉬는시간동안 1층부터 10층까지 계단을 오르락 내리락 운동을 하루에 5번씩 하고있습니다 찾아보니 내려갈때 엘리베이터...

다이어트할 때 계단을 오르고 싶은데 제가 아파트에 사는 게 아니라서 마땅히 계단을 오를 때 가 없는게 장소 추천좀 해주세요! 사는 곳은 경기도 일산쪽 입니다 일산은...

아침 낮 밤 중 언제가 좋을까요? 아침 일찍도 괜찮나요? 아침에 하실 거면 스트레칭 및 준비운동을 먼저 하시고 운동하셔요. 기상하고 바로 하면 근육이 경직된 상태라 좋진...

이틀동안 2키로 뺄수있나요? 아니요. 1일1식에 걷기/계단으로는 불가능 해요. 만약 체중이 줄었다고 해도 그건 지방이 아니라 땀 같은 수분배출이나 응아 같은 대사활동으로...

머가 잇나요 혹시 다이어트가 목적이시라면 계단운동기구인 스텝퍼로 다이어트 성공한 사람으로서 답변드려요 유산소 + 허벅지/엉덩이 근력운동도 같이 돼서 뱃살, 엉밑살...

계단오르기 1층부터 15층까지 오르고 있어요. 허벅지 근육이 발달해서 굵어진다는 사람도 있고 , 슬림해지고 , 얇아진다는 분들도 있는데 무엇이 사실인가요? 전 얇아지고...

아파트 계단운동 도움되나요? 살 빼는데요 혹시 다이어트가 목적이시라면 스텝퍼 다이어트 성공한 사람으로서 답변드려요 계단 운동도 자세를 어떻게 하냐에 따라 달라질 수...